आंतों के साफ

आपके घरों में रोटी का सेवन तो होता है, क्या आप जानते हैं अगर आप चोकर युक्त आटे से बनी रोटी का सेवन करते हैं तो यह बहुत सी बीमारियों जैसे अपेंडिसाइटिस, बवासीर और बड़ी आंत  व मलाशय के रोगो से रक्षा करता है। चोकर युक्त आटे में विटामिन बी…