अंकुरित अनाज

अक्सर लोग अपने स्वास्थ्य को हेल्दी रखने के लिए मीट और अंडे का उपयोग करते हैं,परंतु वह यह नहीं जानते कि मीट और अंडे के अलावा भी कुछ ऐसी शाकाहारी चीजें हैं,जो कि इससे भी अधिक प्रोटीन और पोषक तत्व देती है।हम आपको यह बता दें कि एक अंडे में लगभग…

आजकल हर युवा अपने शरीर की ताकत को बढ़ाकर अपने शरीर को मजबूत और शक्तिशाली बनाना चाहता हैं। इसके लिए वह जिम जाते हैं और प्रोटीन पाउडर का भी सेवन करते हैं। लेकिन आजकल गलत खान-पान और अनियमित जीवनशैली से पोषण की कमी, तनाव और नींद की कमी के कारण…