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मैग्नीशियम

Weight Loss Remedies! वजन बढ़ने पर चिंता न करें, इस भोजन को अपने आहार में शामिल करें

Weight Loss Remedies: वजन बढ़ने की वजह से बहुत से लोग परेशान रहते हैं। बहुत कोशिश करने के बाद भी उनका वजन कम नहीं होता है। ऐसे में लोग इसका हल ढूंढते हैं कि चावल खाने से कहीं गड़बड़ी तो नहीं होगी और मोटापा भी नहीं बढ़ेगा. इसका अचूक उपाय…

खरबूजा खाने के ये 5 फायदे जानने के बाद, आप भी शुरू कर देंगे इसका सेवन करना

खरबूजा खाने में काफी स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही खरबूजा एक ऐसा फल भी है जो व्यक्ति के शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. खरबूजा का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते है लेकिन ज़्यादातर लोगों को खरबूजा के फायदे के…

जिमीकंद खाने के फायदे और नुकसान कब्ज और बवासीर के लिए आयुर्वेदिक औषधि है, जरूर जान लें

आयुर्वेद में हर एक सब्जी का फायदा बताया गया है, लेकिन आज हम आपको जिस सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं वह सब्जी जिमीकंद है, यह सब्जी मिट्टी के अंदर उगती है, इस सब्जी को सुरन के नाम से भी जानते हैं, इस सब्जी के अंदर विटामिन सी, फाइबर,…

कैंसर और ब्लड प्रेशर का काल है यह फल, कहीं मिले तो छोड़ना मत वरना पछताएंगे

आज हम बात करेंगे एक चमत्कारी फल के बारे में जो कैंसर, डायबिटीज जैसे असाध्य रोगों को जड़ से खत्म कर देता है। जी हां  हम बात कर रहे सितारा फल के बारे में, जिसे हर जगह अलग-अलग नामों से जाना जाता है। लेकिन इंग्लिश में इसे स्टार फ्रूट कहा जाता…

केला खाने से आदमी कभी भी मोटा नहीं होता, आखिर क्या है पूरी सच्चाई

आज हम केले से जुड़े कुछ मिथ के बारे में बताएंगे जिसके बारे में बहुत लोग अनजान हैं। इसके लिए आप पूरी जानकारी पढ़ें तभी आप अच्छे से समझ सकेगें। और अंत मे कॉमेंट करके अपनी राय जरूर दें। आपने तो सुना ही होगा एक केला खाने से आप डॉक्टर से दूर रह…

केला खाने के ये 6 जबरदस्त फायदे अभी तक नहीं जानते होंगे आप

केले का सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है। इसे खाने से एनर्जी के साथ-साथ भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता है। वहीं कुछ लोगों में गलतफहमी होती है कि केले के सेवन से इंसान मोटा हो जाता है। चलो जानते हैं…

रोज सलाद में खीरा खाने से खत्म हो जाते हैं ये 5 रोग, मिलते है जबरदस्त फायदे अवश्य देखें

आपने खीरा खाया भी होगा और देखा भी होगा.खीरा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.क्योंकि इसमें पोटेशियम,मैग्नीशियम,फास्फोरस,मिनरल्स,विटामिन,खनिज ,लवण,जल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए लाभदायक…

अगर डायबिटीज की समस्या से पाना है छुटकारा,तो करें ये काम नियमित खाए मखाना

मखाना ऐसा फलाहार है जिसे नमकीन और मीठे के रूप में ही नहीं, सादा भी खाया जा सकता है। इसे भून कर नमकीन भी बनाई जाती है और खीर भी। मखाना भी ड्राई फ्रूट ही माना गया है। मखाना को यदि आप रोज खाने की आदत डाल लें तो आपको कई बीमारियों में भी आराम…

जिमीकंद खाने के फायदे जानकार दंग रह जायेंगे आप आयुर्वेदिक औषधि है ये सब्जी जरूर जान लें

आयुर्वेद में हर एक सब्जी का फायदा बताया गया है,सब्जी जिमीकंद है,यह सब्जी मिट्टी के अंदर उगती है, इस सब्जी को सुरन के नाम से भी जानते हैं, इस सब्जी के अंदर विटामिन सी, फाइबर, विटामिन बी सिक्स, विटामिन b1, फोलिक एसिड और नियासिन जैसे तत्व…

इन 3 सब्जियों की ताकत जान ली तो कभी डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी

सब्जियां हमारे सेहत के लिए वरदान है क्योंकि सब्जियों के अंदर कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, खनिज लवण, विटामिंस, लगभग सभी तत्व मौजूद होते हैं, लेकिन किसी सब्जी के अंदर ये तत्व ज्यादा होते हैं तो किसी के अंदर कम है, लेकिन हम हर रोज…

महिलाये अपनी सुन्दरता के लिए अपनाए तिल लाभकारी, जाने कैसे करे सेवन

तिल पोषक गुणों से भरपूर होते हैं व इनका सेवन सर्दियों के दौरान खूब किया जाता है. तिल खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है व ठंडा से शरीर की रक्षा होती है. तिल को पीसकर इसका ऑयल भी निकाला जाता है तिल के ऑयल का इस्तेमाल कर सुंदर त्वचा, लंबे बाल…

जंगली फल फालसा के फ़ायदे अनेक महिला या पुरुष सभी के लिए वरदान है एक बार जरूर खाएं

यह स्वास्थ्य के लिहाज से काफी ज्यादा लाभकारी है क्योंकि इसके अंदर पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस सोडियम प्रोटीन कैल्शियम कार्बोहाइड्रेट विटामिन ए और सी के साथ-साथ लोहा और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं यह फल खाने में खट्टे मीठे लगते हैं, इसके…

इस तरह रात को 2 इलायची खाकर मैंने ऊपर से गरम पानी पिया कमाल हो गया कमाल जल्दी देखो

इलायची का इस्तेमाल हर घर में किसी ना किसी रूप में जरूर किया जाता है कोई इसे मसाले के तौर पर इस्तेमाल करता है। तो कोई इसका इस्तेमाल चाय में करता है और कई लोग ऐसे भी होते हैं जो इसका इस्तेमाल माउथफ्रेशनर के तौर पर करते हैं। लेकिन अगर आप रात…

99% लोग नहीं जानते दूध में छुआरे के फर्क और इसके 4 जबरदस्त फायदे आप जरूर जान ले कही देर ना हो जाये

जैसा की आप सभी लोगों को पता है कि दूध हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर आप गाय का दूध पिएंगे। यदि आप दूध में छुहारे को रात भर फुल ने दे उसके बाद सुबह नाश्ता में छुहारे को खाएं तो इससे आपके शरीर को और भी ज्यादा फायदा मिलेगा।…

मात्र 10 दिनों में खून की कमी को पूरा करें यह 3 जबर्दस्त चीजें, आज ही लाए

जैसा कि आप सभी जानते ही हैं, आजकल के समय में लोगों के गलत खान-पान और टेंशन के कारण लोगों में खून की होती जा रही है, और जिसके कारण उनका शरीर कमजोर होता जा रहा है, और खून की कमी से मनुष्य के शरीर में अनेक बीमारियां होने लग जाती हैं. कई बार…

स्वास्थ्य लाभ 10 दिन अगर करी-पत्ता खा लिया, तो कुछ ऐसा हो जायेगा की आप सच में चौंक जायेगे

करी पत्ते अक्सर गार्निश या मसाले के विकल्प के रूप में सीमित होते हैं और स्वास्थ्य के लिए भी सही होते हैं। ये तीखी उष्णकटिबंधीय जड़ी बूटियां हो सकती हैं लेकिन इन्हें खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इनमें आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम,…

सारी बिमारियों का राम बाण इलाज़ छुपा है इस चीज़ में , जल्दी पढ़ें

आज के इस पोस्ट में हम आपको आंवले के फायदे के बारे में बताने वाले हैं| आंवला एक ऐसा फल है जिसके अंदर मैग्नीशियम, विटामिन, प्रोटीन, एंटी ऑक्सीडेंट, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और आयरन जैसे तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं| इस फल की तुलना…

रह जायेंगे दंग सूखे नारियल के इतने सारे फायदे जानकर, इनसे होती हैं हड्डियाँ मजबूत

नारियल को श्रीफल भी कहा जाता है। नारियल में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में होती है। नारियल कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है, इसलिए नारियल का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। सुखा नारियल हमारे…

कैंसर और वजन बढ़ने जैसे बिमारियों की रोकथाम करती है रसोई में मिलने वाली ये घरेलू चीज़

सभी लोग जानते हैं कि ज्यादातर मसालों में काली मिर्च का इस्तेमाल होता है। लेकिन बहुत से काली मिर्च में ज्यादा फायदे हैं और ये कई बिमारियों की रोकथाम करती है। काली मिर्च आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है काली मिर्च आयुर्वेद में एक विशेष…

दलिया के जबरदस्त फायदे तंदुरुस्त रहने के लिए रोज सुबह नाश्ते में इसका सेवन करे

दलिया के लाजवाब फायदों के बारे में लोगो को नहीं पता होता है दलिया यह विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है इसलिए इसे सेहत का खजाना भी कहा जाता है अगर आप रोज सुबह नाश्ते में दलिया का सेवन करने से होने वाले फायदे के बारे में जानेंगे। तो आप भी…