centered image />
Browsing Tag

फाइबर

हर व्यक्ति को अरहर की दाल के सेवन से होने वाले इन फायदे के बारे में जरूर पता होना चाहिए

अरहर की दाल दुनिया भर में व्यापक रूप से उगाई जाती है, अरहर की दाल का पेड़ बहुत ही आसानी से बढ़ता है, यहां तक कि कठिन परिस्थितियों में भी अरहर का पेड़ बहुत आसानी बढ़ता है। औषधीय लाभ के संदर्भ में, अरहर की दाल विटामिन, प्रोटीन, फाइबर,…

क्या आप रोजाना सुबह को भीगे चने खाते हैं, तो ये जरूरी जानकारी अवश्य पढ़ें !!

चने खाना आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद भी माना जाता है।  आपको बता दें आजकल लोग सुबह व्यायाम करके भीगे हुए चने को ही खाते हैं। इससे आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और साथ ही विटामिन जैसे पोषक तत्व भी मिलते…

दिवाली के बाद अगर नहीं जाना चाहते डॉक्टर के पास, तो करें ये 4 जरूरी काम, जाने

दिवाली बस आने ही वाली है। बाज़ारों में चहल-पहल बढ़नी शुरू हो गई है। लोग अपने घरों की साफ-सफाई से लगभग फ्री हो चुके हैं और अब लोगों ने शुरू कर दी है दिवाली के पकवानों की तैयारी। पांच दिनों तक चलने वाले दिवाली सेलिब्रेशन के दौरान खान-पान पर…

केवल रोज सुबह 3 छुहारे खाएं और ये पांच भयंकर बिमारियों को जड़ से ख़त्म करें, देखें

आयुर्वेदिक : छुहारा कैल्सियम, जिंक, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। जो हमें कई बीमारियों से बचाता है। बहुत से लोग इसका सेवन बड़े चाव से करते हैं। लेकिन उन्हें इसके फायदे नहीं मालूम होते हैं। तो चलिए जानते हैं छुहारा…

दलिया के जबरदस्त फायदे तंदुरुस्त रहने के लिए रोज सुबह नाश्ते में इसका सेवन करे

दलिया के लाजवाब फायदों के बारे में लोगो को नहीं पता होता है दलिया यह विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है इसलिए इसे सेहत का खजाना भी कहा जाता है अगर आप रोज सुबह नाश्ते में दलिया का सेवन करने से होने वाले फायदे के बारे में जानेंगे। तो आप भी…

आप भी करते है अपने घरों में इस फल का सेवन, तो एक बार इस खबर को अवश्य पढें ?

आयुर्वेदिक टिप्स : सीताफल खाने में काफी स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही सीताफल एक ऐसा फल भी है जो व्यक्ति के शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. सीताफल का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते है लेकिन ज़्यादातर लोगों को…

रहना चाहते हैं स्वस्थ्य और बीमारियों से हमेशा दूर, डेली रूटीन में करें दलिया का सेवन !!

फलों के फायदे :- हर कोई यही सोचता है कि दलिया अधिकतर बीमार मरीज लोग ही खाते हैं, किंतु उन्हें यह नहीं मालूम कि दलिया खाने के बहुत सारे लाभ है। मुख्य रूप से दलिया में फाइबर, विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व विद्यमान रहते हैं जिससे…

सिर्फ एक महीने दिए गए तरीके से करें किशमिश का सेवन – फिर देखें अपने शरीर में ये 5 बड़े बदलाव

हेल्थ टिप्स : किशमिश आपके शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है यदि आप इसे खाने का सही तरीका जान जाए। किशमिश में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम और आयरन जैसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं और 1 महीने तक किशमिश के सेवन से आपके शरीर में 5…

दाल चावल से जुड़े कुछ ऐसे महत्वपूर्ण फायदे जो आप अब तक नहीं जानते

आज की खास पोस्ट में हम आपको दाल चावल से जुड़े कुछ ऐसे महत्वपूर्ण फायदे बताने जा रहे हैं जिनके बारे में शायद आपने आज से पहले कहीं नहीं पड़ा होगा. हम आशा करते हैं हमारे द्वारा दी गई जानकारी आपको पसंद आएगी और आप इसे अपने सभी चाहने वालों के साथ…

कच्ची भिंडी खाने से जङ से खत्म हो जाएगी यह बीमारी

भिंडी औषधीय गुणो से भरपूर होती है इसमे फाइबर प्रोटीन और एन्टिऑक्सिडेंट होता है जो हमारे इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसके साथ ही यह अस्थमा रोग को ठीक करने के लिए भी बहुत ही लाभदायक होती है। भिंडी का सेवन करने से ब्लड शुगर…

सावन महीने में मिलने वाले इस फल से सेहत को रखें दुरुस्त, खाने से बिल्कुल ना चूंके

हेल्थ टिप्स:- बारिश के इस मौसम में कई फलों की डिमांड मॉर्केट में सबसे ज्यादा बढ़ जाती है ऐसा ही कुछ नाशपति के फल को लेकर भी है नाशपति एक मौसमी फल है जो खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है यह सावन के महीने में मिलने वाला फल है। इस फल में कई तरह…

बनाना चाहते हैं जबरदस्त बॉडी, तो कीजिये घर पर बने इस पाउडर का सेवन, तेजी बढेगा असर

Ayurveda :- चना और सोयाबीन प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम से भरपूर होता है जो शरीर को मजबूत और मोटा बनाता है यह शरीर की कमजोरी खत्म करता है और शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। इसके लिए आप इसके लिए किलोग्राम सोयाबीन मे आधा किलोग्राम चने मिलाकर मिलाकर…

प्रेगनेंसी के दौरान करें इन फलों का सेवन – जच्चा बच्चा रहेगा स्वस्थ्य

गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान उन चीजों का सेवन ज्यादा करना चाहिए जो प्रेगनेंसी के दौरान बहुत अधिक फायदेमंद होते है, और गर्भ में पल रहे शिशु और गर्भवती महिला दोनों को फायदा पहुँचाने में मदद करते हैं। तो आइये अब जानते हैं की प्रेगनेंसी…