प्रोटीन

सहजन रोजाना हम हर तरह की सब्जियां खाते है, कुछ सब्जियां पकाकर खाई जाती है तो कुछ सलाद के रूप में.यह सब्जियां औषधीय गुणों से भरपूर होती है, लेकिन हम उनके गुणों से अंजान रहते है.सहजन भी एक ऐसी ही औषधीय गुणों से भरपूर सब्जी है. इसमें…

कई तरह के व्यंजनों में डाली जानें वाली हरी मिर्च अपने तीखें स्वाद के चलतें हर किसी के पसीने को छुडा देती है अगर तीखी मिर्ची खाने में आ जाए तो व्यक्ति ना जानें कितने गिलास पानी को पी लेता है लेकिन कई सब्जियों में इसके ना रहने पर स्वाद अधूरा…

वैसे देखा जाए तो हम लोग अनेक प्रकार की सब्जी का सेवन करते है। सभी प्रकार की सब्जी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। ऐसा कोई सब्जी नहीं है जो सेहत के लिए हानिकारक होता है। लेकीन आज हम आप लोगों को एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने वाले…

अंडे के छिलकों के फायदे अंडे के बारे में तो आपको पता ही होगा.अंडे खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक होते हैं. लेकिन अंडे का छिलका अभी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें…

रामबाण का काम करती है।

गरीबो का मेवा माने जाने वाले इस मूंगफली के इतने फायदे होंगे ये सोचने वाली बात है मूंगफली हृदय के रोगों में बहुत ही लाभदायक है यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को तो बढ़ाती है और बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। पेट के कैंसर में असरदार मूंगफली…

शारीरिक संबंध: जैसा आप सभी को पता है, महिलओं को गर्भावस्था के दौरान खुद का कभी ध्यान रखना पड़ता है,ताकि बच्चे पर कोई नुकसान न पड़े, और बच्चा स्वस्थ रहे । बहुत सारे लोग मानते है की गर्भावस्था केदौरान महिला से शारीरिक संबंध बनाना उनके लिए…

दुनिया में ऐसे बहुत सारे सवाल है जिनका जवाब किसी के पास नहीं होता है. ऐसे सवालों का जवाब जल्दी नहीं मिलता, लेकिन अक्सर इसकी चर्चा चलता रहता है. अंडा शाकाहारी है या मांसाहारी है, इसका जवाब भी अलग अलग मिलता है. आज हम आपको इसका वैज्ञानिक जवाब…

सहजन फली में प्रोटीन, अमिनो अॅसिड, बीटा कॅरटीन, कॅल्शियम, फायबर, सोडियम, और फिनॉलिक जैसे तत्व का भंडार है.अगर किसी व्यक्ती को ब्लड प्रेशर, अस्थमा, त्वचाविकार, दात, शुगर, गले में खीच-खीच कफ, क्षयरोग, सर्दी, मोटापा, चक्कर आना इन सभी रोगों से…

ये तो हम सभी जानते हैं कि बादाम खाना सेहत के लिए फायदेमंद है पर क्या आपने कभी ये सोचा है कि बादाम को भिगोकर ही खाने की सलाह क्यों दी जाती है हम सभी अपने घरों में ऐसा करते हैं लेकिन कभी ये नहीं सोचते कि आखिर इस तरह ही क्यों बादाम खाने चाहिए।…

काजू को ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना जाता है काजू का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए  काजू में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते…

आज समय में काफी बदलाव हो चुका है. अर्थात मौसम बदलने के दौरान बहुत से लोग बीमार पड़ने लगते हैं. ऐसे में यदि आप बीमारी से बचना चाहते हैं तो मौसमी फलों एवं सब्जियों का सेवन करें और उन फलों को ही खाएं जो मौसम में उपलब्ध होता है क्योंकि यह शरीर…

बहुत से लोगों का यह मानना होता है, कि चिकन का सेवन करने से हम ताकतवर बनते हैं, परंतु कुछ ऐसे शाकाहारी पदार्थ भी हैं, जो चिकन से भी अधिक पौष्टिक होते हैं, तथा इनका सेवन करने से हम अपने शरीर की ताकत को बढ़ा सकते हैं। आज के इस लेख में हम आपको…

पनीर जिससे हम सभी बड़े चाव से खाते हैं, यह एक ऐसा पदार्थ है जो दूध से प्राप्त होता है, इसलिए जो चीज दूध में मौजूद थी वह अब पनीर में आ चुकी है, इसलिए इसे खाने से हमारे शरीर को लाभ ही मिलता है, लेकिन पनीर से जुड़ी कुछ बातें हैं  1.शाकाहारी…

जैसा कि आप सभी जानते हैं वर्तमान समय में मिलावटी खानपान, गलत जीवनशैली और पोषक तत्व की कमी की वजह से शरीर में कई तरह के विकार उत्पन्न हो जाता है, अक्सर आपने देखा होगा बहुत से दुबले पतले होते हैं जो लंबाई में तो काफी अच्छे होते हैं, लेकिन…

Lifestyle : ये बात आपको भले ही थोडी अजीब लग रही हो लेकिन हकीकत यही है मांसाहरी के मुकाबले शाकाहारी भोजन न केवल तेजी से पचा लेता है बल्कि भोजन में शामिल सब्जियों से मिलने वाली कार्बोहाईड्रेट और वसा बीमारियों से बचाव करती है, प्रोटीन से मसल्स…

1.अंकुरित चना और गुड़ शरीर में आई कमजोरी को दूर करने के लिए गुड़ और चने बेहद कारगर माने जाते हैं, क्योंकि चने के अंदर प्रोटीन, आयरन, फाइबर, विटामिन, कैल्शियम मौजूद होते हैं, वहीं दूसरी तरफ गुड में पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन और विटामिंस…

 पुरुष खुद को फिट रखने के लिए कई तरह के प्रयास करते रहते हैं लेकिन आजकल की बदलती जीवनशैली के कारण खुद को तंदुरुस्त रख पाना इतना आसान भी नही होता है जिन्हें पुरुषों को जरूर खाना चाहिए इससे पुरुषों का शरीर मजबूत और ताकतवर बना रहत है ये है…