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पोटेशियम

कैंसर और उच्च रक्तचाप की रोकथाम में ब्रोकोली निभाती है खास भूमिका

ब्रोकोली अपने मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत फेमस है। क्योंकि ब्रोकली में उच्च स्तर के पोषक तत्व होते हैं। इनमें विटामिन सी, विटामिन के, आयरन, पोटैशियम होता है। इसके अलावा, यह अन्य सब्जियों की तुलना में अधिक प्रोटीन पहुंचाता है। दिल्ली पुलिस…

मर्दों के लिए इन 4 चीज़ों का सेवन करना बहुत जरुरी है आप नहीं जानते होंगे यह चीज़े 

अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना जिम जाकर घंटों मेहनत कहते हैं और कई प्रकार की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन आजकल की बिगड़ती जीवन शैली और खानपान की वजह से अधिकतर पुरुषों के शरीर में कमजोरी रहती है और शरीर में कमजोरी आने से कई…

रह जायेंगे दंग सूखे नारियल के इतने सारे फायदे जानकर, इनसे होती हैं हड्डियाँ मजबूत

नारियल को श्रीफल भी कहा जाता है। नारियल में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में होती है। नारियल कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है, इसलिए नारियल का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। सुखा नारियल हमारे…

हरी मिर्च खाने के 10 फायदे जो आपको रखें पूरे सीजन तंदुरस्त

हम लोग अक्सर खाने में लाल मिर्च का इस्तेमाल करते हैं इससे खाने में तीखापन तो आता है और स्वाद आता है लेकिन सेहत के लिहाज से लाल मिर्च को अच्छा नहीं माना जाता है जबकि हरी मिर्च किसी भी लिहाज से अमृत से कम नहीं है। खाने में हरी मिर्च का…

अगर किशमिश को भिगो कर खाया जाए तो हमारे शरीर में फायदा कई गुना बढ़ जाता है

किशमिश का ज्यादातर इस्तेमाल मिठाइया बनाने के लिए किया जाता है| साथ ही कई तरह के पकवानों में भी किशमिश का इस्तेमाल किया जाता है| इसमें पाए जाने वाले तत्व हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है|  वहीँ अगर किशमिश को भिगो कर खाया जाए तो फायदा…

कैंसर और वजन बढ़ने जैसे बिमारियों की रोकथाम करती है रसोई में मिलने वाली ये घरेलू चीज़

सभी लोग जानते हैं कि ज्यादातर मसालों में काली मिर्च का इस्तेमाल होता है। लेकिन बहुत से काली मिर्च में ज्यादा फायदे हैं और ये कई बिमारियों की रोकथाम करती है। काली मिर्च आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है काली मिर्च आयुर्वेद में एक विशेष…

नींबू का रस से होते हैं ये पांच शारीरिक बड़े फायदे

नींबू का रस एक ऐसा पेय है जिसे हर कोई पीना पसंद करता है। इसका सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नींबू के पानी में पोषक तत्व मानव शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत मदद करते हैं। विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर नींबू…

शरीर में चमत्कारिक तरीके से लाभ पहुंचाता है ये फल, क्या कभी आपने खाया है ?

आज हम आपको शहतूत के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, यह फल आसानी से हमारे घरों के आसपास मिल जाता है, एनर्जी से भरपूर इस फल में आयरन, पोटेशियम, विटामिन K, फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, तो चलिए जन लेते हैं…

रात को सोते समय सिर्फ एक कच्चा लहसुन खाने से होते हैं ये 5 आश्चर्यजनक फायदे, जिन्हें 80 प्रतिशत…

आपको बता दें लहसुन का प्रयोग प्रत्येक घर की रसोई में भोजन को स्वादिष्ट और साथ ही पौष्टिक बनाने में किया जाता है। दोस्तों आज हम आपको रात को सोते समय एक कच्चा लहसुन खाने के फायदे के बारे में बताएंगे। तो चलिए जानते हैं। रोज रात में सोते समय…

आप भी करते है अपने घरों में इस फल का सेवन, तो एक बार इस खबर को अवश्य पढें ?

आयुर्वेदिक टिप्स : सीताफल खाने में काफी स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही सीताफल एक ऐसा फल भी है जो व्यक्ति के शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. सीताफल का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते है लेकिन ज़्यादातर लोगों को…

केवल बस कुछ दिन तक रोजाना कर लें अनानास का सेवन दूर हो जाएगी ये 5 गंभीर परेशानी

अनानास खाने में काफी स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही अनानास एक ऐसा फल भी है जो व्यक्ति के शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. अनानास का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते है लेकिन ज़्यादातर लोगों को अनानास के फायदे के…

क्या आप इस लजीज पीनट बटर के बारे में जानते हो और अगर नहीं जानते हो तो आज जाने ये 5 बाते,

बहुत ही लजीज प्रोटीन से भरपूर होता है पीनट बटर यानी कि मूंगफली का मक्खन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम और कई अन्य पोषक तत्व बेहतरीन फायदों SAIL  बिहार में अभी हो रही है…

गर्मी में तरबूज का सेवन किसी दवा से कम नहीं है, जानिए जरूर

तरबूज गर्मियों के सीजन में आने वाला एक रसीला फल है, इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो व्यक्ति गर्मियों में तरबूज का सेवन करते हैं, उनके शरीर में पानी की कमी नहीं होती हैं। तरबूज ठंडा होता है इसलिए गर्मियों में आने वाली बहुत सी…

अगर दूध पीते हैं आप और आपका बॉडी नहीं बन रही है तो यह चीज़ डाल कर देखो… कुछ दिनों में आप भी…

दूध पीने से हमारे शरीर के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व मिल जाते हैं। इसलिए दूध को संपूर्ण आहार भी माना जाता है। दूध पीने से शरीर की कमजोरी भी खत्म होती है। और दुबले- पतले शरीर का वजन तेजी से बढ़ता है। लेकिन आजकल लोग शरीर को ताकतवर बनाने के…

तोरई खाने से होते है 3 जबरदस्त फायदे

तोरई औषधीय गुणो से भरपूर होती है यह प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है। यह त्वचा, हृदय और पाचनतंत्र के लिए बहुत ही लाभदायक होती है क्योंकि तुरई में आयरन , मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्व होते है जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं।…