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ताकतवर

कच्चा नारियल खाने से हमेशा के लिए जड़ से खत्म हो जाएंगे ये 2 गंभीर रोग

नारियल का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नारियल में अनेक ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को अनेक बीमारियों से बचाते है। कच्चा नारियल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है। इससे अनेक मिठाईयां…

मर्दों के लिए इन 4 चीज़ों का सेवन करना बहुत जरुरी है आप नहीं जानते होंगे यह चीज़े 

अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना जिम जाकर घंटों मेहनत कहते हैं और कई प्रकार की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन आजकल की बिगड़ती जीवन शैली और खानपान की वजह से अधिकतर पुरुषों के शरीर में कमजोरी रहती है और शरीर में कमजोरी आने से कई…

हमारे भारत के एक मात्र ऐसा शहीद जिसके किस्से पाकिस्तान सुनाता है

आज हम आपको बताएँगे भारत के उस जाबाज़ सैनिक की कहानी जो भारत ही नही अपितु पाकिस्तानियों के मन मे भी अमर है। डाक विभाग में नौकरी का मौका, 10वीं पास के लिए 2707 पदों पर बंपर भर्तियां नेशनल हेल्थ मिशन (NHM), उत्तर प्रदेश में निकली 1400+…

90% लोग नहीं जानते क्यूँ नहीं खानी चाहिए अंडे की जर्दी

शरीर को हष्ट पुष्ट रखने के लिए समुचित विकास आवश्यक होता है। इसके लिए सबसे ज्यादा आवश्यक तत्व प्रोटीन को माना जाता है। प्रोटीन की कमी से शारीरिक विकास रुक जाता है। ऐसे में प्रोटीन की पूर्ति के लिए अंडे को बेहतर स्रोत माना जाता है। लेकिन अंडे…

घर बैठे लड़कों को फिट रहने के लिए जबरदस्त उपाय

आजकल के लड़के अपने शरीर को फिट और ताकतवर बनाने के लिए जिम ज्वाइन करते हैं। लेकिन आजकल की गलत जीवनशैली और भोजन में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण शरीर फिट और ताकतवर नहीं बन पाता है। लड़कों को बिना जिम फिट रहने के पांच उपाय लड़के बिना जिम के…

अगर दूध पीते हैं आप और आपका बॉडी नहीं बन रही है तो यह चीज़ डाल कर देखो… कुछ दिनों में आप भी…

दूध पीने से हमारे शरीर के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व मिल जाते हैं। इसलिए दूध को संपूर्ण आहार भी माना जाता है। दूध पीने से शरीर की कमजोरी भी खत्म होती है। और दुबले- पतले शरीर का वजन तेजी से बढ़ता है। लेकिन आजकल लोग शरीर को ताकतवर बनाने के…