चहत

बदलती लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोगों को हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है। इसे नियंत्रित करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली के साथ-साथ अपने खान-पान में भी बदलाव करने की जरूरत है, तभी आप बीपी (हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल) की समस्या से…

कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ है जो आपके शरीर में कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। आपका लीवर इस जरूरत को पूरा करता है। लेकिन कई बार हम ऐसी चीजें खाना शुरू कर देते हैं जिससे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है और फिर हृदय…

आजकल हर कोई अपनी लाइफ में बिजी है। उसके पास अपने शरीर के साथ-साथ अपने खाने-पीने पर भी ध्यान देने का समय नहीं है। (Natural Beauty Tips) लेकिन इसका असर सेहत पर पड़ता है। सुंदरता के बारे में भी यही कहा जा सकता है। (Natural Beauty Tips) आप…

फास्ट फूड और ऑयली फूड का सेवन बढ़ रहा है। इसका सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है। कुछ लोगों को मोटापे की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। कुछ लोग अपने पेट की चर्बी से तंग आ चुके हैं। कुछ लोग पेट की चर्बी कम करने के लिए कई तरह के उपाय करते…

आजकल बाहर खाना फास्ट फूड हो गया है। तो यह हमारे शरीर को प्रभावित कर रहा है। (बेली फैट) साथ ही, जैसा कि आप देख सकते हैं, आजकल हर कोई अपनी सुंदरता को बनाए रखने का प्रयास करता है। इसके लिए लोग कुछ भी करने को तैयार हैं। वहीं, कई लोग वजन कम करने…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वर्तमान में फास्ट फूड का सेवन काफी बढ़ गया है। तो हम देखते हैं कि इसका हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। (वजन घटाने के टिप्स) बाहरी अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ आपके शरीर की चर्बी बढ़ाते हैं। नतीजतन, कुछ को मोटापे से…

मधुमेह एक तेजी से फैलने वाली बीमारी है, जिसे अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। खराब लाइफस्टाइल और खराब डाइट (खराब जीवनशैली और गलत डाइट) के कारण लोग कम उम्र में ही इस बीमारी के शिकार हो जाते हैं। इस बीमारी…

लंबा जीवन कैसे जिएं | हर कोई चाहता है कि उसकी लंबी उम्र हो। इसके लिए वो अपनी लाइफस्टाइल को सही रखने की कोशिश करते हैं। लंबी उम्र के लिए आपका आहार भी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपका शरीर आपके खाने के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यदि कोई…

वजन घटाने युक्तियाँ | वजन कम करने के लिए आपको अपने खान-पान के साथ-साथ व्यायाम पर भी ध्यान देने की जरूरत है। अगर आप खाने-पीने का ध्यान रखेंगे तो यह आपके शरीर को जल्द ही फिट रहने में मदद करेगा। वजन घटाने के लिए आप घरेलू उपचार भी कर सकते हैं।…

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण | स्वस्थ रहने के लिए खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है। अनुचित आहार के गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। इस बीच, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कई आहार परिवर्तनों की आवश्यकता होती है। उच्च…

कोई भी एक सपाट पेट नहीं चाहता है, लेकिन ज्यादातर लोगों का सुझाव है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और वह है व्यायाम। लेकिन एक्सरसाइज से वजन कम करने में काफी समय लगता है (Flat Stomach Tips), लेकिन अगर आप इसमें कुछ और चीजें जोड़ दें तो कम…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने के फल | बहुत से लोग मोटापे और लगातार मोटापे से पीड़ित हैं। भाग-दौड़ भरी जिंदगी में वे कई उपाय भी आजमा रहे हैं। हालांकि गर्मियों में वजन घटाने के लिए यह अच्छा माना जाता है। गर्मियों में नींद पूरी न होने की…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कोई भी एक सपाट पेट नहीं चाहता है, लेकिन ज्यादातर लोगों का सुझाव है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और वह है व्यायाम। लेकिन एक्सरसाइज से वजन कम करने में काफी समय लगता है (Flat Stomach Tips), लेकिन अगर आप इसमें कुछ…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने युक्तियाँ | कई तरह की बीमारियों से बचने के लिए वजन पर नियंत्रण रखना बेहद जरूरी माना जाता है। अधिक वजन या मोटापा होने से हृदय रोग और मधुमेह जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सांसों की दुर्गंध व्यक्तिगत स्वच्छता से जुड़ी एक समस्या है। इसलिए कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। भोजन के प्रभाव का संबंध सांसों की दुर्गंध की समस्या से भी है। सांसों की दुर्गंध को मेडिकल भाषा में…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मजबूत हड्डियों का आहार | आपने अक्सर पुरुषों और महिलाओं दोनों को पीठ, जोड़ों या घुटने के दर्द की शिकायत करते सुना होगा। शरीर के इन अंगों में दर्द इसलिए होता है क्योंकि या तो इनकी हड्डियाँ कमजोर होती हैं या फिर ये…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - स्वस्थ भोजन | कोरोना काल में इम्युनिटी को मजबूत करना समय की जरूरत बन गया है। इस दौरान लोगों ने इस खतरनाक महामारी से बचाव के लिए अपनी जीवनशैली में कई बदलाव किए हैं। समय-समय पर अपने हाथ धोएं, स्वस्थ आहार का पालन…