गरमय

गर्मियों में दिल की देखभाल कैसे करें | जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे आपके शरीर का कार्य भी होता है। शरीर को ठंडा रखने की शरीर की क्षमता में बाहरी तापमान का बड़ा योगदान होता है। हृदय को भी तेजी से रक्त पंप करने की आवश्यकता होती है।…

गर्म गर्मी के दिनों में, बढ़ते तापमान गर्मी का कारण बनते हैं। तो मनुष्य भोगता है। इस दौरान सेहत पर भी कुछ असर पड़ रहा है। खास बात यह है कि इससे त्वचा पर भी बुरा असर पड़ता है। इतने सारे लोग इसे ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं। तपिश। पसीना आने…

गर्मियों में त्वचा की देखभाल अलग तरह से करने की जरूरत होती है। ऐसा गर्म हवा और धूप के कारण होता है, जिससे चेहरे की त्वचा दमकती है और बेजान हो जाती है (गर्मियों में त्वचा की देखभाल)। तो आप कम उम्र में ही बूढ़े दिखने लगते हैं। गर्मियों में…

गर्मी में पसीना आना आम बात है। इस मौसम में घर से पसीना निकलता है। जिम में या काम पर अत्यधिक पसीना आना। पसीना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन कुछ लोगों को बहुत पसीना आता है। अत्यधिक पसीने के लिए आपका आहार और रासायनिक आधारित उत्पादों का उपयोग…

 - मजबूत प्रतिरक्षा के लिए ग्रीष्मकालीन खाद्य पदार्थ | हमें कोविड के साथ अन्य संक्रमणों को रोकने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर काम करने की जरूरत है। ऐसे मामलों में, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बीमारी, मौसमी…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - तरबूज खाने का समय | कलिंगड देश के प्रसिद्ध फलों में से एक है। तरबूज गर्मी के मौसम में खूब खाया जाता है। इस दौरान इसकी मांग बढ़ जाती है। इसका स्वाद रसदार (बॉडी हाइड्रेशन टिप्स) और मीठा होता है। इस फल को खाने से…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्मी के मौसम में भीषण गर्मी और पसीना आपको (आज का तापमान) परेशान कर रहा होगा। लेकिन कई मायनों में यह मौसम (Summer Tips) सेहत के लिए भी फायदेमंद (Summer Health Tips) माना जाता है. गर्मियों में कई फल प्रचुर मात्रा…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - ग्रीष्मकालीन विषहरण | गर्मी आमतौर पर शरीर से अधिक ऊर्जा छोड़ती है, इसलिए आहार में ऐसी वस्तुओं को शामिल करना महत्वपूर्ण है ताकि आपको दिन भर के लिए आवश्यक ऊर्जा मिले, वजन न बढ़े, अपनी त्वचा को स्वस्थ रखें, अपने…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - अम्लता उपचार | जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे तापमान भी बढ़ता है। गर्मी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। खासकर पेट की समस्या। सबसे बड़ी समस्या है एसिडिटी! ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मियों में ज्यादातर…

आज सबसे आम स्थितियों में से एक उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर है, जो हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव को प्रभावित करता है, जिसे पहले बुढ़ापे से संबंधित समस्या के रूप में देखा जाता था, लेकिन यह धीरे-धीरे युवा लोगों (कोलेस्ट्रॉल रोगियों के लिए फल) में भी…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - पेट की चर्बी कम करने के कई तरीके हैं। खासकर जब गर्मियों की बात आती है, तो वजन घटाने वाले कई पेय अद्भुत काम कर सकते हैं। पेट की चर्बी कम करने के तरीके के तौर पर शराब पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है (समर वेट लॉस…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - दृष्टि में सुधार कैसे करें | फल और सब्जियां विटामिन, फाइबर, खनिज और फाइटोकेमिकल्स का एक आवश्यक स्रोत हैं जो सूजन से लड़ते हैं और आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं। स्वस्थ भोजन न केवल आपके दिल और समग्र स्वास्थ्य के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्मियों में प्रतिरक्षा प्रणाली | वर्तमान में गर्मी का मौसम कठोर है। कई जगहों पर पारा 40 डिग्री सेल्सियस (आज का तापमान) के पार चला गया है. चिलचिलाती धूप के कारण लगातार पसीना आता है, जिसका सीधा असर हमारे शरीर पर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - ग्रीष्मकालीन आहार युक्तियाँ | आखिरकार गर्मियां आ ही गई हैं और इसके साथ ही कई तरह के फलों का मौसम भी आ गया है। गर्मियों में तरबूज के फायदे खरबूजे के कई प्रकार होते हैं जिनमें तरबूज, खरबूजा, सारदा आदि शामिल हैं।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - नींबू पेय | जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है तो जोड़ों के दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है, मांसपेशियों में सूजन आ जाती है। वहीं अगर लंबे समय तक इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो किडनी खराब भी हो सकती है।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बालों के लिए भोजन | गर्मी का मौसम आ गया है। इस मौसम की तेज धूप और गर्म हवा का भी बालों पर बुरा असर पड़ता है। इस मौसम में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं जिससे बाल ज्यादा झड़ते हैं। यही कारण है कि विशेषज्ञ मौसम…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - प्याज के फायदे | प्याज इंसान की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। प्याज में कैलोरी कम और पोषक तत्व अधिक होते हैं, इसलिए ये शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। प्याज विटामिन-बी, फोलेट (बी9) और पाइरिडोसिन (बी6) में…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने के फल | मोटापा आज दुनिया भर में एक बड़ी समस्या के रूप में उभर रहा है। मोटापे को नियंत्रित करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं, साथ ही खान-पान पर भी नियंत्रण रखते हैं, लेकिन जिद से मोटापा दूर नहीं…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए खान-पान (समर केयर) का ध्यान रखना जरूरी है। खराब खान-पान की वजह से पाचन क्रिया खराब हो सकती है और डायरिया हो सकता है। अतिसार एक पाचन रोग है जो गर्मी में देखभाल में दस्त, पेट दर्द,…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्मियों में डायबिटीज को कैसे कंट्रोल करें (Tips for Diabetes in Summers), गर्मियों में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के तरीके और ऐसे कई सवाल गर्मियों की शुरुआत से ही दिमाग में आने लगते हैं. मधुमेह के रोगियों…