इंसुलिन के बैलेंस

रोजाना ब्रेड खाने से न सिर्फ मोटापा बढ़ता है, बल्कि इससे डायबिटीज और नर्वस सिस्टम फेल होने समेत कई घातक रोग भी हो सकते हैं। ब्रेकफास्ट में खाते हैं ब्रेड: व्हाइट  होता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा रहता है। इसमें मौजूद सोडियम की ज्यादा…