मीठे करेले में है कैंसर की बीमारी को मात देने की ताकत

करेला का नाम सुनकर हमेशा कड़वी सब्जी ही दिमाग में आती है लेकिन क्या आप मीठे करेले के बारे में जानते है।

ये करेला देखने में थोड़ा बहुत करेले जैसा होता है लेकिन इसे खाने के फायदे जानकर आप दंग रह जाओगे ये सब्जी केवल मानसून में ही दिखाई देती है इस ककोड़ा भी कहा जाता है इसे दुनिया की सबसे ज्यादा ताकत वाली सब्जी माना जाता है।
बहुत सी जगहों पर इसका उपयोग ओषधि के रूप में भी किया जाता है इस सब्जी को चिकन से भी 50 प्रतिशत ज्यादा प्रोटीन होता है आज हम आपको कंटोला की सब्जी खाने के फायदों के बारे में बताते है।

कंटोला में फाइटोकेमिकल्स मौजूद होता है जो आपके खून को साफ़ करता है जिससे त्वचा संबंधी कई बीमारियां  नहीं होती है।
ये सब्जी कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी शरीर का बचाव करती है इसमें मौजूद  ल्युटेन जैसे केरोटोनोइडस विभिन्न नेत्र रोग, हृदय रोग जैसी बीमारियों से भी छुटकारा दिलवाते है।

100 ग्राम कंटोला की सब्जी में 17 कैलोरी पायी जाती है कंटोला में काफी मात्रा में आयरन और प्रोटीन भी होता है लेकिन कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है ये वजन घटाने में काफी सहायक है।