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शुगर एक ऐसा रोग है जिसमें खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है और इससे शरीर में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है । यह बीमारी काफी गंभीर होती है और इससे आगे चलकर और भी बीमारियां पैदा हो जाती है और जो शुगर का मरीज होता है उसको दवाइयों के सहारे ही जीना पड़ता है । परंतु ऐसे कुछ घरेलू उपाय भी हैं जिनका उपयोग करने से शुगर की मात्रा शरीर में कम हो जाएगी ।
घरेलू मखाने के 6 दानों का सेवन करने से आप शुगर से मुक्त हो जाएंगे क्योंकि मखाने का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है और रक्त में शुगर की मात्रा कम हो जाती है । अगर आपके शरीर में शुगर की मात्रा ज्यादा बढ़ रही है तो रोज सुबह खाली पेट मखाने के 6 दानों का सेवन करें ।
आप देखेंगे कि आपके शरीर में धीरे-धीरे शुगर की मात्रा कम होने लगेगी और साथ ही साथ ही मखाने कई ओर बीमारियों के लिए बहुत फायदेमंद है । अगर आप रात को मखाने का दूध के साथ सेवन करते हैं तो इससे मानसिक तनाव ही नहीं बल्कि अनिंद्रा की परेशानी भी समाप्त हो जाएगी ।
