चीनी हमारे शरीर पर आल्कोहॉल की तरह असर करती है और आल्कोहॉल जितनी ही ख़तरनाक है.

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 शरीर पर आल्कोहॉल चीनी भोजन मे मिठास लाने की एक ऐसी वस्तु है, जो दुनिया मे मौजूद 60 प्रतिशत रोगों का कारण है. हमेशा ध्यान रखे की मीठा और चीनी 2 अलग अलग चीज़े है. चीनी हमारे शरीर पर आल्कोहॉल की तरह असर करती है. और आल्कोहॉल जितनी ही ख़तरनाक है. आज हम आपको बताएँगे कि, वो कौनसी चीज़े है जो, चीनी के अलावा भोजन मे मिठास ला सकती है और सेहतमंद है.

 शरीर पर आल्कोहॉल  हानिकारक चीनी को छोड़े, मिठास के लिए आजमाएं ये 5 सेहतमंद चीजें

sugar-affects-our-body-like-alcohol-and-is-just-as-dangerous-as-alcohol   शरीर पर आल्कोहॉलमोटापा और डायबिटीज होने पर चीनी का अधिक सेवन कई अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

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विशेषज्ञों के अनुसार कोकीन की तुलना में चीनी सात गुना अधिक व्यसनकारी है।

जब यह लत लगती है तो चीनी और कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाद्य पदार्थ खाने की तीव्र इच्छा होती है।

जितनी अधिक चीनी खाते हैं, उतनी ही इसे खाने की इच्छा बढ़ जाती है।

यदि स्वस्थ हैं तो नियमित व्यायाम के साथ सामान्य मात्रा में चीनी लेना नुकसान नहीं करता।

sugar-affects-our-body-like-alcohol-and-is-just-as-dangerous-as-alcohol   शरीर पर आल्कोहॉल

मिशरी और देशी खांड, कोकॉनट शुगर, डेट्स शुगर, गुड और कच्चा शहद इस सभी आप चीनी के जगह पर इस्तेमाल कर सकते है. इनमे चीनी के मुक़ाबले भरपूर मात्रा मे पोशाक तत्व मौजूद होते है. और इनमे किसी भी प्रकार के हानिकारक तत्व मौजूद नही होते. ये सभी विकल्प मिठास के अच्छे स्त्रोत के अलावा सेहतमंद भी है. इनके इस्तेमाल से हानिकारक चीनी से आपको छुटकारा मिल जाएगा

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