कब्ज की समस्या एक आम समस्या है जिससे हर एक व्यक्ति परेशान है, नियमित तरीके से न खाना, या रात को देर से खाना, मैदे वाली चीज़ों का सेवन करने से कब्ज़ की समस्या हो जाती है, यह भी होता है कि आप कोई दवाई खाने से से गैस या कब्ज की समस्या हो जाती है । आयुर्वेद शास्त्र में इसके कई नायाब उपाय है जिनसे हम कब्ज जैसी परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। बता दें आप इन नुस्खों को आजमायें और आराम पायें।

देसी नुस्खे (Home Remedy Treatment)

• आंवला सुखा 3-4 ग्राम रात को पानी में भिगोकर सुबह मसलकर व छानकर पानी पीने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।
• छुहारा और आंवला एक-एक नग रात में पानी में भिगोने के बाद सुबह मसलकर और छानकर 2-2 चाय चम्मच दिन में 2-3 बार पीते रहने से भी कब्ज की  शिकायत दूर हो जाती है।
• त्रिफला (आंवला हरड़, बहेड़ा-चूर्ण ) या केवल आंवला चूर्ण 5-10 सुबह उठकर एक-दो गिलास पानी पीना चाहिए। पानी में एक नींबू का रस मिला लें तो और भी उपयोगी रहेगा।
• आंवला चूर्ण एक चाय चम्मच रात में सोते समय पानी या दूध के साथ फंकाने से कब्ज दूर होती है। आंवला चूर्ण को मधु के साथ भी ले सकते है।
  आंवला सूखा 3-4 ग्राम ग्राम ( 1-2 चाय चम्मच ) सोते समय रात में गर्म दूध या गर्म जल के साथ फांकने से कब्ज दूर हो होती है।
• आम खाकर दूध पी लेने से कब्ज दूर हो जाती है।
• आड़ू का रस 1/2 प्याला नित्य पीते रहने से भी कब्ज से छुटकारा मिलता है।
• सेब और चुकन्दर का रस पीते रहने या सेब व चुकन्दर खाते रहने से कब्ज दूर रहती है।
• सोंठ का चूर्ण 2 ग्राम लेकर उसमें उसमें थोड़ा- सा नमक मिला लें। गर्म पानी के साथ इसे ग्रहण करते रहने से कब्ज की शिकायत दूर रहती है।

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