पुरुषों के लिए सहन शक्ति बूस्टर भोजन, पुरुषों में सहन शक्ति बढ़ाता है केले का सेवन विटामिन और प्रोटीन सहित कई पोषक तत्व से भरपुर

पुरुषों के लिए सहनशक्ति बूस्टर भोजन केला एक ऐसा फल है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें विटामिन और प्रोटीन सहित कई पोषक तत्व होते हैं।

जानिए केला खाने के फायदे?

केला खाने से मिलती है तुरंत एनर्जी केला पुरुषों में बढ़ाता है स्टैमिना, देता है खुशी, जानिए कब खाएं केले

केला के फायदे:

केला एक ऐसा फल है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें विटामिन और प्रोटीन सहित कई पोषक तत्व होते हैं। यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का भी काम करता है। इसमें ऐसे तत्व भी होते हैं जो शरीर की कमजोरी और

थकान को दूर करने में मदद करते हैं।

केला यौन शक्ति बढ़ाता है:

केले में ब्रोमिलन एंजाइम पाया जाता है। यह एंजाइम यौन शक्ति को बढ़ाता है। यह टेस्टोस्टेरोन को ट्रिगर करता है। केले के पोषक तत्व शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाते हैं। व्यायाम करने से पहले केला खाने की भी सलाह दी जाती है।

केले में हार्मोन सेरोटोनिन सुखदायक और संतोषजनक होता है।

जानिए क्या हैं केले के फायदे:

केले में फाइबर होता है। कब्ज की समस्या में लाभ होता है। इसमें एंटी-एसिड होते हैं, जो नाराज़गी के इलाज में सहायक होते हैं।

वजन बढ़ाने के लिए केला फायदेमंद होता है। वजन बढ़ाने के लिए केला और दूध एक साथ लें। दूध में केला और शहद मिलाकर पीने से अनिद्रा दूर होती है।

केला खाने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है.केले में सुक्रोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज होता है.

इसे खाने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है। केला दिमाग की शक्ति को भी बढ़ाता है। इसमें पोटैशियम होता है।

इससे मांसपेशियों में ऐंठन नहीं होती है। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट पेट को जल्दी भर देते हैं। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी केला खाना फायदेमंद माना जाता है।

केला कब और कितना खाना चाहिए? :

रोजाना एक केला खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं। सुबह व्यायाम करने से पहले दो केले खाने से ज्यादा थकान नहीं होती है।

केला सुबह 8 से 9 बजे के बीच खाने के लिए अधिक उपयुक्त माना जाता है।