पुरुष और महिलाओं दोनों के लिए त्वचा की देखभाल करने के लिए कुछ नुस्खे

515

पानी:

Drinking more water in these four cases can also cause huge damage, know the reason

loading...

दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी पीये. शराब का सेवन कम करे. अगर आपको लगता है कि बियर ठंडा करती है तो वह सिर्फ आपके मुँह को ठंडा करती है शरीर को नहीं.

दसवीं पास लोगों के लिए इस विभाग में मिल रही है बम्पर रेलवे नौकरियां
दिल्ली के इस बड़े हॉस्पिटल में निकली है जूनियर असिस्टेंट के पदों पर नौकरियां – अभी देखें
ITI, 8th, 10th युवाओं के लिये सुनहरा अवसर नवल शिप रिपेयर भर्तियाँ, जल्दी करें अभी देखें जानकारी 
ग्राहक डाक सेवा नौकरियां 2019: 10 वीं पास 3650 जीडीएस पदों के लिए करें ऑनलाइन

खानपान:

Health Tips Pomegranate food can be fatal for people battling these diseases

अपने खानपान पर ध्यान दे. ताज़े सलाद और फल खाये. अपने खाने में छाछ, नीम्बू पानी, नारियल पानी को शामिल करे. ज़्यादा तरी वाला और तला हुआ खाना न खाये.

कपड़े:

कॉटन, मूल और जुटे के कपड़े पहले क्यूंकि गर्मियों में इन कपड़ो से हवा गुजरती है.

व्यायाम:

Drinking more water in these four cases can also cause huge damage, know the reason

अगर आपकी त्वचा तेलिये हैं तो आप अपनों रक्त का सञ्चालन बढ़ाये और यह व्यायाम करके मुमकिन है.
दिन में कम से कम दो बार नहाये.

पेट को रखे साफ़ :

आपमें से कई लोगों को पता नहीं होगा लेकिन त्वचा और एक्ने का पेट से सम्बन्ध है. अगर आपका उपापचय ढीला है और आपको कब्ज़ रहती है तो आप एक्ने और दानों पीड़ित होंगे. हरी सब्ज़ियों का सेवन करे और अपने पेट को साफ़ रखे.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.