पुरुष और महिलाओं दोनों के लिए त्वचा की देखभाल करने के लिए कुछ नुस्खे

पानी:

दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी पीये. शराब का सेवन कम करे. अगर आपको लगता है कि बियर ठंडा करती है तो वह सिर्फ आपके मुँह को ठंडा करती है शरीर को नहीं.

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खानपान:

अपने खानपान पर ध्यान दे. ताज़े सलाद और फल खाये. अपने खाने में छाछ, नीम्बू पानी, नारियल पानी को शामिल करे. ज़्यादा तरी वाला और तला हुआ खाना न खाये.

कपड़े:

कॉटन, मूल और जुटे के कपड़े पहले क्यूंकि गर्मियों में इन कपड़ो से हवा गुजरती है.

व्यायाम:

अगर आपकी त्वचा तेलिये हैं तो आप अपनों रक्त का सञ्चालन बढ़ाये और यह व्यायाम करके मुमकिन है.
दिन में कम से कम दो बार नहाये.

पेट को रखे साफ़ :

आपमें से कई लोगों को पता नहीं होगा लेकिन त्वचा और एक्ने का पेट से सम्बन्ध है. अगर आपका उपापचय ढीला है और आपको कब्ज़ रहती है तो आप एक्ने और दानों पीड़ित होंगे. हरी सब्ज़ियों का सेवन करे और अपने पेट को साफ़ रखे.