शरीरपुष्टि हेतु कुछ असरकारक तरीके

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यदि आप नीचे दिए गए तरीके इस्तेमाल करेंगे तो यक़ीनन आपके शरीर लिए काफी फायदेमंद होगा.

     1.  1 से 3 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को दूध के साथ लेने से तथा भोजन से पूर्व तथा बाद में दो-दो चम्मच घी खाने से वजन बढ़ता है।

2.  वजन बढ़ाना हो तो रात को भैंस के दूध में चने भिगोकर सुबह चबा चबा कर खाएं l खजूर व किशमिश खाएं . इससे वज़न बढेगा l

मोटापा दूर करने के लिए:

  1. 25-30 तुलसी के पत्तो का रस , 1 गिलास गुनगुना पानी , 1 बड़ा निम्बू का रस निचोड़ के ले ।
  2. जौ को पानी में भिगोकर, कूट के, छिलकारहित कर उसे दूध में खीर की भांति पकाकर सेवन करने से शरीर हृष्ट-पुष्ट और मोटापा कम होता है l

शरीरपुष्टि:

  1. 1 से 2 ग्राम सोंठ एवं उतनी ही शिलाजीत खाने से अथवा 2 से 5 ग्राम शहद के साथ उतना ही अदरक लेने से शरीर पुष्ट होता है।
  2. 3 से 5 अंजीर को दूध में उबालकर या अंजीर खाकर दूध पीने से शक्ति बढ़ती है।
  3. 1 से 2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को आँवले के 10 से 40 मि.ली. रस के साथ 15 दिन लेने से शरीर में दिव्य शक्ति आती है।
  4. एक गिलास पानी में एक नींबू का रस निचोड़कर उसमें दो किसमिस रात्रि में भिगो दें। सुबह छानकर पानी पी जायें एवं किसमिस चबा जायें। यह एक अदभुत शक्तिदायक प्रयोग है।
  5. शाम को गर्म पानी में दो चुटकी हल्दी पीने से शरीर सदा नीरोगी और बलवान रहता है।

असमय आनेवाले वृद्धत्व को रोकने के लिएः

  1. त्रिफला एवं मुलहठी के चूर्ण को समभाग मिश्रण में से 1 तोला चूर्ण दिन में दो बार खाने से असमय आनेवाला वृद्धत्व रुक जाता है।
  2. आँवले एवं काले तिल को बराबर मात्रा में लेकर उसका 1 से 2 ग्राम बारीकर चूर्ण घी या शहद के साथ लेने से असमय आने वाला बुढ़ापा दूर होता है एवं शक्ति आती है।
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