कुछ आदतें ऐसी है जिसको ना छोड़ा जाए तो होगा आपके शरीर पर बुरा असर

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लाइफस्टाइल : इस भागदौड़ की दुनिया में सबको जल्दी पड़ी रहती है किसी को कुछ पाने की तो किसी को कुछ करने की और इस वजह से हमारी नई पीढ़ी को कुछ ऐसी बुरी आदतें लग गई है जिसकी वजह से उनकी सेहत पर काफी असर पड़ रहा है और दिन प्रतिदिन कम ही उम्र में अधिक उम्र के लग रहे हैं जिससे उनका मानसिक और शारीरिक रूप है शरीर कमजोर हो रहा है. कुछ आदतें ऐसी है जिस को ना छोड़ा जाए तो काफी बुरा असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे काम जो हमें सुबह उठने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए.

कम करें टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल

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सुबह नींद से उठने के बाद व्यक्ति की आंखें काफी नाजुक होती है और आज कल हम सब के पास स्मार्टफोन है जिससे रेडिएशन निकलती रहती है, अगर आप सुबह उठते ही यूट्यूब,फेसबुक, वाट्सएप चलाते हैं तो इसका आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है जिससे रोशनी कम हो जाती है इसलिए सुबह सुबह स्मार्टफोन का इस्तेमाल ना करें.

खूब पानी पियें

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कई सारे लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठने के बाद चाय पीना पसंद करते हैं लेकिन आपको बता दें कि चाय कभी भी खाली पेट नहीं पीना चाहिए इससे आपके शरीर को ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि चाय में अमीनो एसिड पाया जाता है. इसलिए सबसे पहले आप एक गिलास पानी पीजिए और उसके बाद ही किसी चीज का सेवन करिए.

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