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बढती सर्दी हम लोगो को हमेशा नुक्सान देती है, क्योंकि हमारा शरीर मौसम के उतार चढाव को महसूस करता है, और अचानक बदलाव के कारण और सर्दी जुकाम हो जाता है ऐसे में यहाँ आपको 8 सरल उपाय दिए जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप इन छुटकारा और आराम पा सकते हैं।
1) नींबू हमेशा सर्दी के लिए अच्छा रहा है, जो हमेशा शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच नींबू का रस इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर प्रतिदिन दो बार लें।
2) 1 कप दूध में 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च पाउडर उबालें। इसमें 1 बड़ा चम्मच हल्दी मिलाएं और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।
3) तीन दिन तक दिन में एक बार उबला हुआ दूध पीने से जुकाम से राहत मिलेगी।
4) 3 से 4 चम्मच प्याज के रस में 3 से 4 बड़े चम्मच प्याज का रस मिलाएं।
5) सर्दियों में अदरक काली मिर्च और तुलसी के पत्ते उबालकर खाना फायदेमंद है।
6) तुलसी के पत्तों के साथ काली मिर्च के 2 से 3 बीज चबाने से ठंड से राहत मिलेगी।
7) एक रूमाल में लौंग के तेल की गंध से ठंड से राहत मिलेगी।
8) तुलसी, अदरक, काली मिर्च और गुड़ उबालकर पीने से जुकाम पर राहत मिलती है।
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