यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाने के सरल उपाय

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हेल्थ : आजकल यूरिक एसिड की समस्या (Get rid of Uric Acid Disease ) तेजी से बढ़ती जा रही है. शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द व जलन की समस्या उत्पन्न होती है. इस समस्या से राहत पाने के लिए ज्यादातर लोग पेन किलर्स जैसी घातक दवाओं का सेवन करते हैं. जिससे दर्द से तो राहत मिल जाता है.

Simple solution to get rid of uric acid Disease

लेकिन जैसे ही दवा का असर खत्म होता है फिर से दर्द होने लगता है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए यूरिक एसिड को कम करने की जरूरत होती है. इसलिए आज हम कुछ ऐसे चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसका सेवन कर आप यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

1 .विटामिन सी

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यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. इसके साथ ही चेरी, ब्लूबेरी जैसे फलों के जूस शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होते हैं.

2 .फाइबर

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हाई फाइबर फूड का सेवन से बड़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है या यूरिक एसिड को रोकने में मददगार है. इसके अलावा अंगूर के बीजों का प्रयोग कई बीमारियों की दवाओं में किया जाता है. इससे यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है.

3 .हरा धनिया

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हरा धनिया में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होता है और एक तरह से डाईयूरेटिक की तरह काम करता है. इसका पत्ते के जूस का भरपूर सेवन करने से यूरिक एसिड में कमी आती है और गठिया और दर्द से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलता है.

4 .सेब का सिरका

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एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका पानी के साथ मिलाकर पीना काफी फायदेमंद होता है. डॉक्टर्स भी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए कुछ दवाएं देते हैं जो आपकी सेहत और शरीर की प्रकृति के अनुसार दी जाती है. डॉक्टर की मदद लेना एक बेहतर उपाय है.

5 .मीठा खाना बंद कर दें

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अधिक मीठे खानपान एवं पदार्थों का सेवन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में बाधा उत्पन्न करता है. यूरिक एसिड बढ़ने पर शराब और धूम्रपान का सेवन बंद कर दें.

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