क्या देखें तब जिम ज्वाइन करें

जिम जाने से पहले ध्यान रखें!

पिछले कुछ सालों से महिलाएं स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हुई हैं। वे अपने फिटनेस और जिम को लेकर ज्यादा सतर्क हुई हैं, और जिम और एक्सरसाइज को लेकर उनकी मानसिकता में भी भारी बदलाव आया है। दरअसल जिम जाना अब महिलाओं की जरूरत बन चुका है। क्योंकि एक उम्र के बाद शरीर बेडौल और पस्त होने लगता है। जिसे फिर से सक्रिय बनाने के लिए महिलाएं जिम जाती हैं। लेकिन जिम जाने के बाद उन्हें कई प्रकार के परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसलिए कोई भी जिम या हेल्थ क्लब ज्वाइन करने से पहले आप कुछ बातों का विशेष ध्यान रखें।

जिम ऐसी जगह होना चाहिए जहां पहुंचने में आप को दिक्कत न हो और ज्यादा समय भी न लगे। जैसे घर के आसपास या घर से ऑफिस के रास्ते में। इससे आने जाने में असुविधा नहीं होगी।
फीस:- जिम का चयन करने से पहले उसकी मासिक फीस, अन्य खर्चों आदि के बारे में जांच लें। कई जिम में पैसा तो अच्छा वसूला जाता है। या वहां मिलने वाली सुविधाएं न के बराबर होती हैं। यह पैसा अच्छे लोकेशन की वजह से हो सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग कम या रीजनेबल कीमत में बेहतर सेवा चाहते हैं, तो सब जांच परखकर ही चयन करें।1. यह भी जांच लें कि वहां का इंस्ट्रक्टर और ट्रेनर अनुभवी व्यक्ति हो जो सभी एक्सरसाइज प्रॉपर वे में सिखा सके। मशीनों आदि की भी पूरी जानकारी रखता हो।
2. जिम प्रमाणित होना चाहिए। वहां के स्टाफ सदस्य भी कुशल, प्रमाण पत्र धारक और अनुभवी हों। किस व्यक्ति को क्या बताया जाए क्या नहीं। जिससे उसे फायदा हो यह जानकारी सभी स्टाफ वालों को होनी चाहिए।
3. उपकरणों की जांच:- यह भी जांच लें कि उपकरण आपकी जरूरत के मुताबिक हैं या नहीं, कहीं पुराने उपकरण तो नहीं, यह भी जांचे। उपकरण लेटेस्ट होंगे तभी फायदेमंद होंगे। पुराने कभी भी खराब हो सकते हैं।
4. पीक आवर्स में जाकर एक बार जिम के अंदर का जायजा जरूर लें। वहां वर्कआउट कर रहे लोगों से वहां की सुविधाओं और हालात के बारे में जानकारी अवश्य ले लें।
5. यह भी देखें कि लोगों की गिनती के मुताबिक मशीनें हैं या नहीं, क्योंकि यदि मशीन पर 10 लोग होंगे तो आप को मशीन के लिए अनावश्यक इंतजार करना पड़ सकता है।