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रोजाना की डेली लाइफ में ना जाने हम कितनी ही चीजे खाते है और हमारा शरीर सबको डाइजेस्ट कर जाता है। हम जो भी खाते है उससे हमारे शरीर की डेली रिक्वायरमेंट पूरी होती है। किडनी हमारे शरीर में ब्लड को छानने का काम करती है और वेस्ट मटेरियल को टॉयलेट के द्वारा शरीर से बाहर कर देती है। किडनी की जो फ़िल्टर करने की प्रोसेस होती है उसमे बहुत ही बारीक़ चीजे फ़िल्टर हो पाती है लेकिन हम बहुत सारी चीजे ऐसी खा लेते है जिससे किडनी में स्टोन जमा हो जाता है। जिन लोगो को किडनी स्टोन की प्रॉब्लम पहले हो चुकी है उन्हें पता होगा कि किडनी स्टोन में कितना भयंकर दर्द होता है। इसलिए इस प्रॉब्लम से बचने के लिए आप उन चीजो को अधिक मत खाओ जिनसे किडनी स्टोन की प्रॉब्लम होती है।
आइये आपको बताते है उन चीजो के बारे में जिनको खाने से किडनी स्टोन की प्रॉब्लम बढ़ जाती है।
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अगर आप बहुत ज्यादा कॉफ़ी, चाय पीते है तो इससे आपको किडनी स्टोन का रिस्क बढ़ जाता है।
क्योकि इनमे कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है।
अगर आप मीट खाते है तो आपको बता दे की हाई प्रोटीन डाइट लेने से किडनी पर प्रेशर बढ़ता है जिससे किडनी स्टोन होने की सम्भावना बढ़ जाती है।
अगर आप मछली खाते है।
तो जान ले कि मछली में उपस्थित प्रोटीन अधिक हाई लेवल का होने के कारण किडनी स्टोन।
फेलियर दोनों का कारण बन सकता है।
अगर आप सोडा और कोल्डड्रिंक का अधिक इस्तेमाल करते है।
तो ये किडनी स्टोन डेवेलोप होने का बड़ा कारण बन सकता है।
डेरी में बने हुए प्रोडक्ट्स में कैल्शियम बहुत अधिक मात्रा में होता है।
जिससे आपकी हड्डियाँ मजबूत बन सके लेकिन इनकी वजह से किडनी स्टोन की समस्या बढ़ जाती है।
अगर आप बर्गर और चाइनीज खाना खाते है।
तो इनमे हाई मात्रा में सोडियम होता है जैसे – बर्गर, चौमिन आदि।
ऐसा नहीं है कि आप इन खाने की चीजो को उपयोग करना ही बंद कर दे लेकिन अगर आप लिमिट से अधिक यूज करोगे तो निश्चित रूप से आपको किडनी स्टोन होने की सम्भावना बढ़ जाएगी।
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