चित्र में देखें कि एक आदमी को वजन के हिसाब से कितना पानी पीना चाहिए

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14 April 2018, लाइफस्टाइल : वर्तमान समय में भी बहुत से लोग जल के महत्व से अनजान हैं. वह यह बात नहीं जानते हैं कि उन्हें पानी कब और कितनी मात्रा में पीना आवश्यक है. बहुत से लोग कहते हैं की 2 लीटर पानी प्रतिदिन पीना चाहिए|लेकिन एसा नही है पानी पीने की मात्रा न की सिर्फ मनुष्य की सेहत पर असर डालती है बल्कि शरीर का वज़न घटाने में भी महत्वपूर्ण है.

See how much water a person should drink according to the weight

एक अध्ययन अनुसार खाना खाने से पहले सिर्फ दो कप पानी पीने से डाइटिंग करने वाले मनुष्य का साल में सात किलो से ज़्यादा वज़न कम हो सकता है.

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इसके अतिरिक्त हर रोज सही मात्रा में पानी पीने से मनुष्य के शरीर का मेटाबॉल्ज़िम स्तर तेज़ी से बढ़ता है और यह भूख को नियंत्रित करता है. आइये जानते है की मनुष्य को वजन के अनुसार कितना पानी पीना चाहिए. Play Quiz: सवालों के जवाब देकर यहाँ जीतें हज़ारों रुपये

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वजन के अनुसार कितना पानी पीने की जरूरत होती है यह ऊपर चार्ट में दिखाया गया है इसी के अनुसार मनुष्य को नियमित पानी पीना चाहिए. जिससे स्वस्थ रहा जा सके.

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