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आज के समय में हर जरूरी कार्य कंप्यूटर और मोबाइल की सहायता से ही करना पड़ता है.दिन भर मोबाइल या कंप्यूटर पर कार्य करने से आँखो में थकान महसूस होती हैं.जिससे कभी कभी हमारी आँखों में दर्द और चिपचिपाट जैसा भी होता है.इसलिए आज हम आपको आँखों की थकान दूर करने का ऐसा तरीका बताएंगे जो आंखों की थकान को मिनटों में दूर कर सकता है.
लेकिन इसके लिए अपने हाथों की हथेलियों को रगड़कर आँखों पर 5 सेकंड रखना होगा.जो हर कोइ व्यक्ति आराम से कर सकता है.यह आँखों की थकान को दूर करने में बहुत उपयोगी है.रोज ऐसा करने से आँखों का व्यायाम होता है.जिससे आँखे एकदम फ्रेश हो जाती है.
1. हथेली को रगड़कर आंखों पर रखना ;इसके लिए सबसे पहले फर्श पर बैठ जाएं और अपनी आंखें बंद कर लें.
अब अपनी हथेलियों को जोर से आपस में तब तक रगड़ें जब तक कि वे गर्म न हो जाएं.अब गर्म हथेलियों को अपनी पलकों के ऊपर रखें और उन्हें तब तक रखें जब तक कि हाथों की गर्मी आंखों में अवशोषित न हो जाए. सुनिश्चित करें कि आपकी हथेलियां आंखों को कवर कर रही हों ना की आपकी उंगलियां.अपने हाथों को आंखों पर से हटाएं और इस एक्सरसाइज को कम से कम 3 बार दोहराएं.
