Report!! ज्यादा देर तक बैठ कर काम करने हो सकती हैं यह गंभीर बीमारियाँ

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Lifestyle : अगर आप भी लंबे समय तक बैठे रहते है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए क्योकि लंबे समय तक बैठे रहने से एक बहुत ही खतरनाक बीमारी हो सकती है। आज के इस पोस्ट में हम लंबे समय तक बैठने से होने वाली बीमारी के बारे में आपको बताएंगे।

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आपको बता दें कि वैज्ञानिकों ने आगाह किया है कि बिना ब्रेक लिए लंबे समय तक बैठे रहने से स्वास्थ्य को कई तरह का खतरा बढ़ सकता है। अमेरिका की टेक्सास यूनिवर्सिटी की शोधकर्ता लिंडा ईनेस के अनुसार, यह पता लगाने के लिए और अध्ययन की जरूरत है कि सबसे प्रभावी और व्यावहारिक दखल से बैठने की आदत में कमी लाई जा सकती है। लंबे समय तक बैठने के प्रतिकूल प्रभावों के प्रति जनजागरूकता में नर्स अहम भूमिका निभा सकती हैं। 4 आसान से सवालों के जवाब देकर जीतें फ्री 400 रुपये – यहां क्लिक करें

हाल के सालों में किए गए कई अध्ययनों में लंबे समय तक बैठने और हृदय रोग व डायबिटीज समेत कई बीमारियों से जुड़ाव के संकेत मिल चुके हैं। नए अध्ययन में पाया गया है कि रोजाना लगातार सात या ज्यादा घंटे बैठने से इस तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। बैठने के दौरान थोड़े-थोड़े अंतराल पर उठने और टहलने से इस तरह के खतरों से बचा जा सकता है। एक दिन के भीतर छह घंटे से ज्‍यादा बैठना और दो हफ्ते तक इसी तरह से बैठना आपके शरीर को प्लाज्मा ट्राइग्लिसराइड्स (फैटी अणु), एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल), और इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ जाती है। अगर आप भी ज्यादा समय तक बैठे रहते है तो आपको सावधान हो जाता चाहिए।


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