कमजोरी को दूर करें और मर्दाना ताकत को बढ़ाये इन चीज़ों का करें सेवन

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि आज के दौर में लगभग हर दूसरा आदमी किसी न किसी हेल्थ प्रॉब्लम की वजह से ग्रस्त है। इसका सबसे बड़ा कारण है हमारा खानपान, आजकल सभी चीजों में परिवर्तन देखने को मिलता है हमारे खान पान में भी काफी हद तक बदलाव आ गया है। आज कुछ ऐसी प्रॉब्लम की बात करते हैं जो अक्सर देखने को मिल जाती है। पुरुषों की प्रजनन क्षमता मैं कमी, आजकल बहुत देखने को मिलती है इसमें परेशान होने की आवश्यकता नहीं है आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी चीजें जिन्हें आप अपने आहार में शामिल करके प्रजनन क्षमता के साथ साथ कमजोरी भी दूर कर सकते हैं।

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लहुसन के बारे में हम सभी लोग भली-भांति परिचित है।

खाने में स्वाद को बढ़ाने के लिए लहसुन का प्रयोग किया जाता है

परंतु हम आपकी जानकारी के लिए बता दें जो लोग कमजोरी और स्पर्म की समस्या से पीड़ित है

वह दिन में कच्चे लहसुन की तीन या चार कलिया जरूर खाएं इससे रक्त संचार तो ठीक होगा ही और स्पर्म काउंट में भी वृद्धि होगी।

अनार ऐसा फल है जो हमारे रक्त को बढ़ाता है और पुरुषों में स्पर्म काउंट की भी वृद्धि करता है

नियमित अनार का प्रयोग करने से कमजोरी भी दूर हो जाती है

दिन में कम से कम एक गिलास अनार का जूस जरूर ले।

केले को अपने आप में संपूर्ण आहार कहा गया है केला मानव शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है

आपकी जानकारी के लिए बता दो की केले का नियमित सेवन शरीर में मौजूद कमजोरी

को बहुत जल्द दूर कर देता है केले में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी पाया जाता है

जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक है केले का प्रयोग नियमित रूप से

करने से मर्दाना ताकत में भी वृद्धि होती है और संबंध के दौरान जल्दी निपटने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।