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आज हम बात करते है आँखों की रौशनी के बारे में जैसे की आप जानते है आजकल लोगों का खान-पान अच्छा नहीं है, जिस वजह से हमें भरपूर मात्रा में मिनरल्स और विटामिन्स नहीं मिलते और इस वजह से आपकी आँखों की रौशनी काम होने लगती है और आपको चश्मा लगाना पद जाता है जो कई लोगों को बिलकुल पसंद नहीं है, आँखों की रौशनी काम होने का सबसे बड़े कारण है।
जैसे भोजन में विटामिन ए की कमी जिस वजह से छोटी उम्र में ही ऑंखें कमजोर होने लगती है,
घंटो कंप्यूटर पर बैठकर काम करना या टेलीविज़न देखना, आँखों की सफाई पर ध्यान न देना अदि जैसी कई वजह है तो आइये आज हम जानते है कुछ घरेलु नुस्खों की बारे में जिनसे आपकी आँखों की रौशनी तेज हो जाये और आपका चश्मः भी उतर जाये।
- प्रतिदिन पपीता खाने से आँखों की रौशनी बढ़ाने में मदद मिलती है।
- पीसी हुई काली मिर्च, घी और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलकर खाने से भी आपको लाभ मिलेगा।
- हरे धनिये को पीसकर उसका रस निकल लें और प्रतिदिन 2 बूंदे आँखों में डालने से आपको लाभ होगा।
- प्रतिदिन फल और सब्जियों का सेवन करे जिसमे भरपूर मात्रा में विटामिन ए हो।
- रात को सोने से पहले प्रतिदिन गरम दूध के साथ सेब का मुरब्बा खाने से भी लाभ मिलता है।
