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Remedies for Memory Loss :क्या आप स्मृति हानि से पीड़ित हैं, इन पांच आयुर्वेदिक उपचारों को आजमाएं
Remedies for Memory Loss :क्या आप कुछ दूर रखते हैं और भूल जाते हैं? क्या आप गाड़ी चलाते समय अपनी मंजिल से चूक जाते हैं? तुम याद करने की कोशिश करते हो लेकिन याद नहीं रखते। यदि आप इन सभी लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप स्मृति हानि का अनुभव कर सकते हैं। ऐसे में दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए कुछ फलों का सेवन किया जा सकता है। हम आपको 5 ऐसे आयुर्वेदिक मेमोरी बढ़ाने के उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके इस्तेमाल से आपकी याददाश्त कमाल की हो जाएगी।
Remedies for Memory Loss : ये 5 आयुर्वेदिक उपचार
हर्बल टी पीने से दिमाग मजबूत होता है
अगर आपको चीजों को भूलने में परेशानी होती है तो आप हर्बल टी की मदद ले सकते हैं। हर्बल टी पीने से दिमाग तरोताजा होता है और मानसिक शक्ति बढ़ती है। तुलसी, हल्दी, अजवाल और हिंग को मिलाकर आप इस हर्बल चाय को घर पर ही बना सकते हैं। इस खास चाय को पीने से शरीर का डिहाइड्रेशन भी दूर होता है।
इन चीजों के सेवन से दिमाग को होता है मजबूत
दिमागी ताकत को बूस्ट करने के लिए आप कई तरह के फूड्स (मेमोरी पावर बूस्टिंग टिप्स) का भी सेवन कर सकते हैं। इनमें बादाम, खजूर, देसी घी, जैतून का तेल, दाल, दाल, पनीर, काली मिर्च और जीरा शामिल हैं। आप बाजार में मिलने वाले मौसमी फलों का भी सेवन कर सकते हैं। ये सभी शुद्ध आयुर्वेदिक खाद्य पदार्थ हैं, जिनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है।
हर रात 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें
मस्तिष्क (मेमोरी पावर बूस्टिंग टिप्स) शरीर का एक हिस्सा है जो चौबीसों घंटे सक्रिय रहता है। इसके बावजूद उसे आराम की भी सख्त जरूरत है। इसके लिए आपको हर रात 7-8 घंटे की अच्छी नींद लेनी चाहिए। कोशिश करें कि सूर्यास्त के बाद सोएं और सूर्योदय से पहले उठ जाएं। ऐसा करने से आपका दिमाग दिन भर अच्छे से काम कर सकता है।
ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाते हैं
Remedies for Memory Loss :आपके दिमाग को ठीक से काम करने के लिए लगातार ऑक्सीजन की जरूरत होती है। यदि ऑक्सीजन का स्तर गिरता है, तो व्यक्ति कोमा में पड़ सकता है और ब्रेक लगने पर उसकी मृत्यु भी हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके शरीर में हमेशा पर्याप्त ऑक्सीजन हो, लाल और गुलाबी रंग के फल, सब्जियां, खरबूजे और टमाटर खाएं। ये सभी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और मस्तिष्क में किसी भी थक्के को रोकने में मदद करते हैं।
इन जड़ी बूटियों का भी किया जा सकता है इस्तेमाल
विशेष खाद्य पदार्थों के साथ, आप याददाश्त बढ़ाने के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों का भी उपयोग कर सकते हैं। इनमें अश्वगंधा, बकोपा, धृति, घी, स्मृति और गोटू कोला जैसी चीजें शामिल हैं। इसके नियमित सेवन से आप अपनी दिमागी शक्ति को बढ़ा सकते हैं।
