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शराब की आदत लगने में ज्यादा समय नहीं लगता. एक बार इसकी लत लग गई तो इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल का काम होता हैं. शराब का अधिक सेवन करने से सेहत पर बहुत ही बुरा असर पड़ने लगता हैं. इसलिए आज हम आपको इस लत से छुटकारा पाने के उपाय बताने जा रहे हैं.
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शिमला मिर्च का जूस एक चम्मच ले और इसका सेवन करने से धीरे धीरे शराब की बुरी लत छूटने लगती हैं.
अगर रोज सुबह उठकर यदि अजवाइन का पानी पीना चाहिए इससे शराब की तलब नहीं लगती, जिससे शराब की लत हमेशा के लिए छूट जाता हैं.
शराब की लत छुड़ाने के लिए प्रतिदिन गाजर का सेवन करें या फिर इसका जूस पिने से शराब की तलब नहीं लगती हैं.
सेब का जूस भी इस आदत को छुड़ाने में मददगार साबित होता हैं. रोज सुबह एप्पल साइडर विनेगर या सेब का जूस पीने से शराब की आदत छूट जाती हैं.
इसके अलावा प्याज और लहसुन ज्यादा खाएं क्योंकि कई बार रोगी को शराब की लत सल्फर की शरीर में कमी के कारण भी होती हैं.
