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किशमिश के पानी से सेहत को होते हैं फायदे सूखे मेवे भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. किशमिश का पानी ये शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करते हैं। किशमिश को भी सूखे मेवों में से एक माना जाता है। इसका सेवन कई तरह से किया जा सकता है। कुछ लोग इसे गीला करके खाते हैं तो कुछ ऐसे ही खाते हैं। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि यह शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करता है।
किशमिश का पानी ऐसे बनाएं
किशमिश का पानी बनाने के लिए सबसे पहले आप 2 कप पानी को उबाल लें। – इसके बाद इसमें 150 ग्राम किशमिश डालें और गैस बंद कर दें. इस पानी को रातभर के लिए छोड़ दें और अगली सुबह इसे पी लें। अगर आप दिन में किशमिश का पानी बना रहे हैं तो इसे 5-6 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसका सेवन करें।
किशमिश का पानी पीने के फायदे
एसिडिटी दूर होगी:
पेट की समस्याओं के लिए भी किशमिश का पानी काफी फायदेमंद माना जाता है। यह पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो इसका सेवन करें। इसमें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
किशमिश के पानी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसका पानी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है।
शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालें
इस पानी का सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। आप अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए हफ्ते में एक बार इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। यह सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
अनिद्रा का उपचार
तनाव भरी जिंदगी में बहुत से लोग ठीक से सो नहीं पाते हैं। अगर आपको भी ऐसी कोई समस्या है तो आप किशमिश के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसमें पाया जाने वाला मेलाटोनिन अच्छी नींद के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
वजन कम करना
किशमिश का पानी आपके शरीर से अतिरिक्त कैलोरी और वसा को पिघलाने में भी मदद करता है। इसमें पाया जाने वाला नेचुरल शुगर और ग्लूकोज आपके शरीर को एनर्जी देने में भी मदद करता है। इसके सेवन से आपका वजन भी कम होगा और आपको कमजोरी और थकान महसूस नहीं होगी।
