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आजकल के ज़माने में गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या काफी आम हो चुकी है. आजकल के ज़माने में गैस, एसिडिटी और कब्ज से काफी ज़्यादा लोग पीड़ित हैं. गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या की वजह से बदहज़मी और खाली पेट जैसी कई और भी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है. गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या की वजह पूरा दिन बह ख़राब हो जाता है और गैस, एसिडिटी और कब्ज की वजह से व्यक्ति अपना काम भी ठीक तरह से नहीं कर पता है, इसीलिए आज हम आपको गैस, एसिडिटी और कब्ज़ की समस्या से तुरंत छुटकारा पाने के लिए सबसे आसान घरेलु नुस्खे बताने जा रहे है.
गैस, एसिडिटी या
कब्ज की समस्या मुख्य कारण पेट मे बनी हुई अम्ल की मात्रा अपाच्य भोजन है. पेट में गैस, एसिडिटी या कब्ज होने का सबसे बड़ा कारण ये है की कई सारे लोग भोजन करने के बाद सिदा लेट जाते है या बैठकर काम करने लगते है जिसकी वजह से खाना सही से पच नहीं पता है और फिर पेट में गैस, एसिडिटी या कब्ज जैसी समस्या होने लगती है.
कब्ज
की समस्या को दूर करने के लिए जीरा काफी फायदेमंद होता है. जीरे में ज़रूरी तेल होते हैं जो थूक ग्रंथियों को प्रभावित करके भोजन के सही तरह पचने में मदद करते है और अतिरिक्त गैस, एसिडिटी या कब्ज की उत्पत्ति होने से रोकती है. गैस, एसिडिटी या कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक बड़ी चम्मच जीरा लीजिये और उसे 1 गिलास में डालकर 10 से 15 मिनट के उबालें. उबालने के बाद इसे ठंडा होने दें और जब पानी ठंडा हो जाये तब इसे छानकर भोजन करने के 10 मिनट बाद इस पानी का सेवन करें.
एसिडिटी और कब्ज़ की समस्या को दूर करने के लिए हींग काफी फायदेमंद होती है क्योंकि हींग गैस, एसिडिटी और कब्ज की रोकथाम के लिए एक प्रभावी तत्व है जो आँतों के बैक्टीरिया की रोकथाम करता है जिसकी वजह से गैस, एसिडिटी या कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है.स, एसिडिटी या कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आधी छोटी चम्मच हींग को एक कप हल्के गर्म पानी में मिलाकर इसका सेवन करे, ऐसा करने से गैस, एसिडिटी या कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा.
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