मांस का प्रोटीन भी फेल है इस चीज के आगे, जानें और भी जबरदस्त फायदे

बादाम का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है । बादाम में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं । बादाम में विटामिंस , मिनरल्स , प्रोटीन इत्यादि पोषक तत्व मौजूद होते हैं  बादाम के सेवन से शरीर में बहुत तरह के फायदे होते हैं ।

1. बादाम के सेवन से शरीर का स्टेमिना बढ़ता है । इसके लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक गिलास दूध में 5-6

बादाम को पीसकर मिलाएं और इसका सेवन करें ।

1. बदाम में पाया जाने वाले पोषक तत्व मस्तिष्क के विकास में मदद करता है । इसके सेवन से याददाश्त मजबूत

होती है ।

1. बादाम में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम और आयरन पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के साथ

साथ शरीर में रक्त की कमी को पूरा करता है ।

1. बादाम में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है जो त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर कर त्वचा पर निखार

लाती है ।