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जिन लोगों को बहुत ज्यादा ठंड लगती है उन्हें शरीर को गर्म रखने के लिए इन उपायों को जरूर आजमाना चाहिए
आपने कई लोगों को देखा होगा जिन्हें बहुत ठंड लगती है। ऐसे में ये लोग खुद को गर्म रखने के लिए क्या करते हैं? कुछ लोग कपड़ों की इतनी परतें पहन लेते हैं कि उनका चलना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आपको भी बहुत ज्यादा ठंड लगती है, तो आपको कुछ विंटर टिप्स जरूर फॉलो करने चाहिए, ताकि आप ठंड से दूर रह सकें। आइए जानते हैं कुछ खास टिप्स, जिन्हें ज्यादा ठंड लगती है उनके लिए।
बॉडी वार्मर पहनें
अगर आप अंदर बॉडी वार्मर पहनेंगे तो आपको ठंड कम लगेगी। इसके ऊपर आप जैकेट या ब्लेजर पहन सकती हैं। मूल रूप से बॉडी वार्मर आपके शरीर में गर्मी पैदा करते हैं और ठंडी हवा को शरीर में प्रवेश करने से रोकते हैं।
सूखे मेवे खाएं
भोजन का भी ठंड से सीधा संबंध है। अगर आप अपने शरीर को गर्म रखना चाहते हैं तो सूखे मेवे खाना शुरू कर दें। यह आपके शरीर को गर्म रखेगा। आपको बादाम, अखरोट, खजूर, मूंगफली का अधिक सेवन करना चाहिए।
तेल मालिश
अगर आप नहाने के बाद बॉडी लोशन लगाती हैं तो उसकी जगह बॉडी ऑयल लगाएं। यह आपके शरीर को गर्म रखेगा। नारियल का तेल सर्दियों के मौसम के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक बॉडी लोशन है।
मोज़े और टोपी पहनें
यदि आप अपने पैरों में मोज़े नहीं पहनते हैं, तो आपको ठंडक महसूस होगी, इसलिए यदि आप ठंड से बचना चाहते हैं, तो हमेशा अपने सिर को ढकने वाली टोपी पहनें और पैरों में मोज़े पहनें। पैर और सिर ठंड के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।
