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अब आप मटर को इतना ही पसंद करते हैं, तो चलिए हम आपको इसके फायदे भी बता देते हैं। स्वाद, सेहत और सौंदर्य का अनोखा मिश्रण है हरी मटर। हरी मटर में विटामिन के भरपूर मात्रा में होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती है। यह ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ प्रभावी ढंग से काम करती है। मटर के फायदे हमें हृदय रोग से बचाने, मधुमेह को रोकने, वजन कम करने, पाचन को ठीक रखने, आंखों को स्वस्थ्य रखने और त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।
यह कैंसर जैसी बीमारियों से भी आपको छुटकारा दिला सकता है। इसे नियमित खाने से कैंसर की बीमारी का खतरा कम होता है।
मटर में फाइबर, प्रोटीन्स से ज़्यादा होता हैं, इसलिए यह बॉडी के शुगर को जल्दी डाइजेस्ट करता है। मटर में एंटी-ऑक्सिडेंट्स और एंटी-इनफ्लमेटरी अलिमेंट होने की वजह से यह शुगर को कंट्रोल करता है।
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