गर्दन शरीर का एक अनिवार्य अंग है जिसमें रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियां और कई प्रकार की कोशिकाएं शामिल होती हैं। शरीर के अन्य महत्वपूर्ण हिस्सों के विपरीत, गर्दन को ढका नहीं जाता है, जिससे चोट लग सकती है। गर्दन में तनाव की समस्या भी आम है और इससे दर्द होता है। (गर्दन में दर्द)
आमतौर पर लोग गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए दवाओं या घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं। कभी-कभी गर्दन का यह मामूली दर्द किसी खतरनाक बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। गर्दन में दर्द के लक्षण क्या हैं और डॉक्टर को कब दिखाना है?
मानदुखी का होते (Why does neck pain happen)?
कभी-कभी सुबह उठने के बाद गर्दन में दर्द या अकड़न होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे रात को देर तक सिर ऊपर रखना, सख्त गद्दे पर सोना या टेढ़ी गर्दन के बल सोना।
इसके अलावा, जब आप कंप्यूटर या लैपटॉप पर घंटों एक ही स्थिति में काम करते हैं, तो गर्दन अकड़ सकती है।
नॉन स्पेसिफिक नेक पेन (Non-specific neck pain)
कभी-कभी गर्दन के दर्द का सही कारण पता नहीं चल पाता है। जब बिना किसी कारण के गर्दन में दर्द होता है, तो इसका मतलब है कि आपकी मांसपेशियों की एक कोशिका टूट गई है। इस प्रकार का गर्दन दर्द काफी आम है। (गर्दन में दर्द)
टॉर्टिकॉलिस (Torticollis) –
यह गर्दन की मांसपेशियों से जुड़ी समस्या है, जिसके कारण सिर एक तरफ झुक जाता है। यह समस्या मांसपेशियों को किसी भी प्रकार की क्षति या रक्त संचार प्रभावित होने के कारण हो सकती है। टॉर्टिकोलिस की समस्या आपको कभी भी हो सकती है।
टॉर्टिकोलिस के कारण मनुष्य की गर्दन सोते समय तो ठीक रहती है, लेकिन जागने पर वह अपनी गर्दन को हिला नहीं पाता। कई मामलों में, दर्द कुछ ही दिनों में अपने आप दूर हो जाता है।
लेकिन कुछ मामलों में, टॉर्टिकोलिस एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। टॉर्टिकोलिस से ट्यूमर, संक्रमण आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ब्रॅकियल प्लेक्सस (brachial plexus) –
ब्रेकियल प्लेक्सस नसों का एक नेटवर्क है जो रीढ़ की हड्डी से कंधों, बाहों और हाथों तक सिग्नल पहुंचाता है। जब गर्दन की चोट ब्रेकियल प्लेक्सस को प्रभावित करती है, तो हाथों में दर्द होता है। ब्रेकियल प्लेक्सस में चोट लगने का सबसे आम कारण कार दुर्घटना या खेलते समय चोट लगना है।
गर्दन के दाहिनी ओर दर्द के कुछ अन्य कारण
– रूमेटाइड अर्थरायटिस
– कैंसर
– गंभीर चोट
– नसों और रीढ़ की हड्डी में चोट
– इन्फेक्शन
– बोन डिसऑर्डर
गर्दन दर्द का इलाज
अगर आपकी गर्दन का दर्द मामूली है, तो आप कुछ घरेलू नुस्खों से इसका इलाज कर सकते हैं। आप दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं। आप गर्म पैड का उपयोग कर सकते हैं।
गर्दन की मालिश, स्ट्रेचिंग, ठंडे पैड या बर्फ भी दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा सोते, बैठते और चलते समय अपने शरीर की मुद्रा बनाए रखें। गर्दन को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें।
डॉक्टर से कब मिलें –
अगर आपकी गर्दन में दर्द कम है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। दर्द निवारक दवाएं भी गर्दन के दर्द को कम कर सकती हैं।
गर्दन के कुछ व्यायाम भी दर्द को कम कर सकते हैं।
लेकिन अगर आपका दर्द गंभीर है और इसके साथ आपको कोई अन्य लक्षण भी हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी नियम, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।)
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