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दुनियाभर में लाखों मोटापे से परेशान हैं। अनियमित दिनचर्या और खानपान के कारण वजन बढ़ने लगता हैं। हालांकि समय रहते इस पर काबू पाया जा सकता हैं। लेकिन फिर भी कुछ लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं और मोटापे का शिकार हो जाते हैं।
लेकिन आज हम आपको बता रहें मोटापे से छुटकारा पाने का आसन घरेलू उपाय जो न केवल आपका वजन कम करेगा बल्कि आपको मोटापे से भी छुटकारा देगा। तो आइए जानते हैं।
अगर आप जीरे का सेवन करना पसंद करते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता हैं। जीरा न केवल एनीमिया रोग को ठीक करता हैं बल्कि यह मोटापे को दूर कर वजन को भी नियंत्रित करता हैं। अगर आप वजन घटाने चाहते हैं तो आपको प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक चम्मच भीगे हुए जीरे का सेवन करना होगा।
इससे वजन तेजी से कम होगा। इसके लिए रात को एक कप पानी में एक चम्मच पिसा हुआ जीरा डालकर रख दें और सुबह इस पानी में जीरे को अच्छी तरह मिलाकर पानी के साथ ही पी लें। इस प्रयोग को एक महीने तक करने पर वजन शीघ्र ही 5 से 7 किलोग्राम तक कम हो जाएगा। यह शरीर के एक्स्ट्रा फैट को कम करता हैं और पाचनक्रिया को भी ठीक करता हैं।
