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इस बार का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस इसलिए भी खास है क्योंकि यह ऐसे समय में मनाया जा रहा है जब पूरी दुनिया एक महामारी विषाणु नामक महामारी से जूझ रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, कोरोना वायरस से लड़ने के लिए हमारे शरीर की प्रतिरक्षा पर्याप्त मजबूत होनी चाहिए। ऐसी स्थिति में योग का महत्व और भी अधिक बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं का यह भी मानना है कि दैनिक योग करने वाले लोगों में बीमारी से लड़ने की बेहतर क्षमता होती है। अगर आप भी इस बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने की सोच रहे हैं, तो हम आपको ऐप्पल डिवाइस और स्मार्टवॉच के लिए उपलब्ध कुछ ऐप के बारे में बताने जा रहे हैं जो इसमें आपकी मदद करेंगे।
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YogiFi
यह एक व्यक्तिगत योग ऐप है जिसके माध्यम से उपयोगकर्ताओं को एक व्यक्तिगत योग कार्यक्रम दिया गया है, जो तत्काल चिकित्सा के अलावा शारीरिक फिटनेस और आंतरिक खुशी की समीक्षा करने की प्रणाली है। योगा पीएफआई में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक के जरिए योग पोज को अपने आप ट्रैक किया जा सकता है। साथ ही, यह उपयोगकर्ताओं को पोस्टर के लिए प्रतिक्रिया भी प्रदान करता है। यह ऐप आपके लिए एक वर्चुअल योगा इंस्ट्रक्टर की तरह काम करता है। इसे iOS हेल्थ ऐप की मदद से Apple वॉच के साथ इंटीग्रेट किया जा सकता है। इस ऐप में 25 प्रीमियम योग कार्यक्रम हैं।
जो प्रमाणित भारतीय और अमेरिकी ट्रेंड योग प्रशिक्षकों द्वारा निर्देशित हैं।
यह ऐप स्टेप-बाय-स्टेप ऑडियो निर्देश।
रियल टाइम जेस्चर फीडबैक, लाइव स्ट्रीमिंग, ऑफ़लाइन सत्र जैसी सुविधाओं से लैस है।
AyuRythm
यह एक समग्र कल्याण ऐप है जो भारतीय आयुर्वेदिक तरीकों पर काम करता है।
जिसमें पल्स डायग्नोसिस टू हेल्थ असिस्टेंस जैसे फीचर्स दिए गए हैं।
जो किसी भी व्यक्ति की ताकत, चयापचय और भावनात्मक स्थिति को दर्शाता है।
इसके अलावा, यह ऐप पल्स टेस्ट (पल्स डायग्नोसिस) जैसे फीचर के साथ आता है, जो स्मार्टफोन के सेंसर की मदद से रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को माप सकता है।
पॉकेट योग
इस ऐप के जरिए आप अपने घर बैठे योग का अभ्यास कर सकते हैं।
इसके लिए आपको अपने मैट (योगा मैट) को खोलना होगा और डिवाइस के सामने बैठना होगा। यह ऐप 27 से अधिक योग सत्रों के साथ आता है। इस ऐप में 300 से ज्यादा योगा पोज हैं, जिन्हें आप देखकर योग कर सकते हैं। साथ ही, हर आसन का विस्तार से वर्णन किया गया है। इसमें हर पोज के साथ विजुअल और वॉयस इंस्ट्रक्शन भी मिलता है।
आप इस ऐप को अपने ऐप्पल वॉच से जोड़कर भी योग पूरा कर सकते हैं।
योग नीचे कुत्ता
यह नया ऐप 60,000 से अधिक योग कॉन्फ़िगरेशन के साथ आता है।
इसके माध्यम से, आप हर दिन घर पर अपने योग का अभ्यास कर सकते हैं।
इस ऐप की सबसे खास बात यह है कि इसमें करने वाले यूजर्स के लिए कई आसन दिए गए हैं। इसके साथ ही, इसमें कई अभ्यास प्रकार दिए गए हैं। इसके माध्यम से निर्देश का पालन ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरीकों से किया जा सकता है।
फेस योगा एक्सरसाइज
ऐप ऐप स्टोर पर मुफ्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है। इस ऐप के माध्यम से हर दिन एक मुफ्त कसरत दी जाती है। इस ऐप की मुख्य विशेषताओं की बात करें तो इसमें प्रीमियम कस्टम वर्कआउट मोड भी दिए गए हैं।
यह ऐप मुख्य रूप से चेहरे के लिए व्यायाम के साथ आता है।
चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के लिए इसमें 30 से अधिक व्यायाम हैं।
