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जब आप सिनेमा घरो में फिल्म देखने के लिये जाते है. तभी इंटरवेल में पॉपकॉर्न खाते है. क्या आपको पता है पॉपकॉर्न खाने से हमारे शरीर को कोनसे फायदे मिलते है और पॉपकॉर्न के अंदर कोनसे तत्व है. फायबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन बी, कॉम्प्लेक्स, मैंगनीज, मैग्नीशियम, पॉलिफिनॉलिक कपाउड इन सभी गुणो का पॉपकॉर्न में भंडार है.
ये सभी छोटी मोठी बिमारीयो में पॉपकॉर्न खाने से लाभ होता है. कैन्सर, हार्ट अटैक, मोठापा, कोलेस्ट्रोल, ब्लड शुगर, पाचनतंत्र, कब्ज, हड्डीया, रक्त प्रवाह, वजन कम करना पॉपकॉर्न इन सभी समस्या से बचाता है इस लिये घर में महिने में कम से कम 3-4 बार पॉपकॉर्न सेवन करे.
आप को यह बात जानकर हैराणी होगी की मगर ये सच है पॉपकॉर्न खाने से कैन्सर में काफी हद तक बचाव होता है. पॉपकॉर्न के अंदर पॉली फेनोलिक यौगिक एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है और एंटीऑक्सीडेंट इसकी वजसे शरीर में पैदा होने वाले कैन्सर को लाभ मिलता है और कैन्सर पैदा करणे वाले फ्री रेडिकल्स से मुक्ति मिलती है.
लोगो का आजकल खानपान देख कर हसी आती है मगर अधिकतर लोगो को बहार का खाना खाने की आदत होती है. इसकी वजसे कोलेस्ट्रोल की समस्या बढती है. कोलेस्ट्रोल अधिक बढने से हार्ट अटैक का खतरा बढता है. इस खतरे से बचने के लिये फायबर मौजूद पॉपकॉर्न का सेवन करे इससे लाभ मिलेगा.
जो लोग ब्लड शुगर से संबधित है एैसे मरीज पॉपकॉर्न का सेवन अति करे पॉपकॉर्न के अंदर फायबर पाया जाता है. फायबर के कारण ब्लड शुगर के स्थर को नियंत्रित करता है. इसलिये डायबेटीज वाले मरीज पॉपकॉर्न का सेवन जरूर जरूर करे आप के लिये बहुत फायदेमंद है.
