नींबू ही नहीं बल्कि इसका छिलका भी करता है वजन घटाने में मदद, जानिए फायदे

Sabkuchgyan Team, नई दिल्ली, 17 जनवरी 2022. नींबू का रस स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ ही त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए भी उपयोगी होता है। नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है जो न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि बालों के विकास के लिए भी उपयोगी होता है। इसके अलावा इसकी छाल पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। नींबू का छिलका वजन घटाने के अलावा और भी कई तरह से उपयोगी होता है।

वजन कम करने के लिए

वजन घटाने के लिए नींबू के रस का उपयोग किया जाता है लेकिन इसके छिलके को फेंक दिया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर छिलके वजन घटाने में भी मददगार हो सकते हैं।

हड्डियों को मजबूत रखने के लिए

नींबू का छिलका कैल्शियम, विटामिन-सी, एंटीऑक्सिडेंट जैसे अन्य तत्वों से भरपूर होता है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। नींबू के छिलके का उपयोग गठिया और रुमेटीइड गठिया जैसे हड्डियों के रोगों के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसके लिए कच्ची छाल का सेवन किया जा सकता है या इसे धोकर, सुखाकर चूर्ण किया जा सकता है।

विषाक्त पदार्थों को कम करता है

हमारे शरीर में कई तरह के टॉक्सिन होते हैं जिन्हें कम करने के लिए नींबू के छिलके का इस्तेमाल किया जा सकता है। नींबू के छिलके के रोजाना सेवन से शरीर से ऐसे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

तनाव कम करना

नींबू का छिलका फ्लेवोनॉयड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो तनाव को कम करने में मदद करता है। इसलिए जो लोग बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं उन्हें नींबू के छिलके का सेवन शुरू कर देना चाहिए।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए

दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए नींबू के छिलके का भी सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। यदि शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम रहता है तो हृदय लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। साथ ही मधुमेह जैसी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।