इन पदार्थों से न केवल शराब बल्कि गुर्दे भी क्षतिग्रस्त होते हैं आज से ही छोड़ो
इन पदार्थों से किडनी शरीर का एक छोटा लेकिन बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, जो स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है। गुर्दे का कार्य शरीर से अपशिष्ट या विषाक्त पदार्थों को निकालना है। मूत्र के उत्पादन के अलावा, यह हार्मोन को स्रावित करता है जो आसानी से रक्तचाप को बनाए रखता है। जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी का कहना है कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो सीधे तौर पर किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं। गलत खान-पान और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से किडनी की कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे किडनी में संक्रमण, किडनी में पथरी, किडनी का कैंसर आदि।
गुर्दे का कार्य क्या है?
गुर्दे मूत्र के माध्यम से शरीर से अपशिष्ट को निकालने का काम करते हैं। किडनी की समस्या वाले लोगों को शुरूआती दौर में खान-पान में बदलाव की जरूरत होती है। लेकिन कुछ लोगों की परेशानी लास्ट स्टेज में नजर आती है, जिसके चलते उन्हें डायलिसिस करवाना पड़ता है।
किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षण
भूख में कमी
शरीर पर सूजन
और ठंडा
त्वचा पर धब्बे
पेशाब करने में कठिनाई
चिड़चिड़ापन
5 चीजें जो किडनी को नुकसान पहुंचाती हैं
1. शराब
ज्यादा शराब का सेवन किडनी को नुकसान पहुंचाता है। अत्यधिक शराब के सेवन से किडनी के काम करने में समस्या हो सकती है, जिससे आपका दिमाग प्रभावित हो सकता है। शराब न सिर्फ आपकी किडनी पर बुरा असर डालती है बल्कि दूसरे अंगों के लिए भी हानिकारक होती है।
2. नमक
नमक में शरीर में तरल पदार्थ की सही मात्रा को बनाए रखने के साथ-साथ सोडियम या पोटैशियम भी होता है, लेकिन अगर नमक को आहार में लिया जाए तो यह द्रव की मात्रा को बढ़ा देता है, जिससे किडनी पर अधिक दबाव पड़ता है और नुकसान हो सकता है।
3. डेयरी उत्पाद
दूध, पनीर, पनीर, मक्खन जैसे डेयरी उत्पादों का अत्यधिक सेवन किडनी के लिए अच्छा नहीं है। डेयरी उत्पाद प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। डेयरी उत्पादों में कैल्शियम का उच्च स्तर भी होता है, जिससे गुर्दे की पथरी बन सकती है। इसलिए इसके ओवरडोज से बचें।
4. लाल मांस
रेड मीट में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, लेकिन हमारे शरीर को भी प्रोटीन की जरूरत होती है। हमारे शरीर के लिए ऐसे मांस को पचाना मुश्किल हो जाता है, जो किडनी को प्रभावित करता है।
5. कृत्रिम स्वीटनर
बाजार में उपलब्ध मिठाइयों, कुकीज़ और पेय पदार्थों में कृत्रिम मिठास का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। मधुमेह वाले लोगों में गुर्दे की बीमारी विकसित होने की संभावना अधिक होती है। ऐसे लोगों को कभी भी इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।