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पेशाब एवं नित्य क्रियाएं हमारे दैनिक दिनचर्या के अभिन्न अंग हैं | हमें सुबह उठने के साथ ही नित्य क्रियाओं को कर लेना चाहिए लेकिन आज-कल की व्यस्त जिंदगी के चलते कुछ लोग इस ओर ध्यान नहीं देते हैं और ज्यादातर लोगों को इसके दुष्प्रभाव के बारे में पता नहीं है | यदि हम सुबह उठकर अपने शरीर के अंदर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाल देते हैं तो यह हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है |
यह जहरीले पदार्थ हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं | पेशाब रोकना हम में से बहुत लोगों की आदत होती है | पेशाब को रोकने से एवं गलत तरीके से करने से हमारे शरीर को बहुत सारे नुकसान पहुंचते हैं | आज हम इन प्रभावों के बारे में आपको बता रहे हैं, तो चलिए शुरू करते हैं-
एक – हम में से बहुत लोगों की आदत होती है कि जब हमें पेशाब लगता है तो हम पेशाब को कुछ समय के लिए रोकें रहते हैं और जब हम इसे और अधिक देर तक रोक नहीं सकते तब हम पेशाब करते हैं ऐसा करना बिल्कुल गलत है | ऐसा करने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है तथा ऐसा करने से हमारी किडनियां भी खराब हो सकतीं हैं |
दो – अगर आप कम पानी पीते हैं तो इसका असर भी आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है | जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो आपके शरीर से अपशिष्ट पदार्थ सही तरीके से बाहर निकल पाते हैं | यदि आप कम पानी पीते हैं तो आपके पेशाब का रंग पीला हो सकता है |
तीन – अगर आप टाइट कपड़े पहन कर ज्यादा देर तक पेशाब को रोके रहते हैं तो ऐसा करने से आपकी पेट की नसों को नुकसान पहुंच सकता है | टाइट कपड़े पहनने से आपके पेट को फैलने के लिए पर्याप्त जगह नहीं मिल पाती है इसलिए आपको टाइट कपड़े नहीं पहनना चाहिए तथा पेशाब को रोककर नहीं चाहिए |
