रोजाना सोने से पहले हर रात जरूर खाए एक गिलास दूध के साथ गुड़ फिर देखें कमाल

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आज के समय में ज्यादातर लोग मीठा खाने से डरते हैं ताकि उन्हें कोई बीमारी ना हो जाए. सभी डॉक्टर्स मीठा ना खाने की सलाह देते हैं. आप बेशक से मीठाई ना खाए परंतु आपको हर रात एक दूध के गिलास गुड़ का सेवन जो फायदा देगा उसके आप कभी भुला नहीं पाएगें.

गुड़ और दूध दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, इनमें कई बीमारियों से लड़ने की ताकत होती है. गुड़ और दूध में सभी मिनरल्स ,आइरन व कैल्शियम मौजूद होता है जो कि हमारे शरीर को मजबूत बनाता है.

Must eat jaggery with a glass of milk every night before going to bed every day.

इन बीमारियों को दूर करता है गुड़ और दूध का सेवन

डाइजेशन सिस्टम

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ये हमारे डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता है. इसे रोजाना खाने से हमारा खाना भी पच जाता है.यदि आप गुड़ और दूध का सेवन सर्दियों में करें तो और भी ज्यादा बेहतर है. हर किसी को रोज सोने से पहले एक गिलास के साथ गुड़ जरूर खाना चाहिए.

अस्थमा

जिन लोगों को अस्थमा जैसी बीमारी है उन्हें गुड़ और दूध का सेवन अवश्य करना चाहिए. ऑक्सीजन की कमी और बढ़ता प्रदूषण से लोगों को सांस लेने में परेशानी होती है. इस परेशानी में आप गर्म दूध के साथ एक छोटा सा टुकड़ा गुण का लेकर खा लें. तुरंत राहत मिलेगी. इसके अलावा आप तो गुड़ और काले तिल के लड्डू भी बनाकर खा सकती हैं.

Must eat jaggery with a glass of milk every night before going to bed every day.

वज़न घटाए

गुड़ शहद के बारबर ही लाभदायक माना जाता है. ये चीनी से सौं गुना अच्छा होता है. यदि आप वजन घटाना चाहते हैं तो रोजाना दूध और गुड़ का सेवन जरूर करें.

जोड़ों का दर्द

यदि किसी के जोड़ों में दर्द रहता है इसके लिए उस व्यक्ति को गुड़ को एक टुकड़ा अदरक के साथ खाना चाहिए। क्योंकि गुड़ में कैल्शियम और विटामिन डी मौजूद होता है जिससे हमारे जोड़ें मजबूत होते हैं.

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