वज़न घटाने के लिए सुबह की आदतें ,वेट लॉस टिप्स

मोटापे की समस्या से आज हर चौथे इंसान परेशान है। कई तरह की दवाइयों का सेवन करने के बाद लोगों को अपने मोटापे में ज्यादा फर्क नहीं दिखता है। कई लोग तो लाखों खर्च कर देते हैं अपने मोटापे को कम करने के लिए, लेकिन परिणाम स्वरूप उन्हें कुछ नहीं मिलता है।आपको इतना पैसा अपने मोटापे को कम करने में नहीं लगाना चाहिए। हमारे घर ही में कुछ ऐसी चीजें मौजूद है जिसका हमें अगर सही ढंग से इस्तेमाल करना आ गया तो हम अपने मोटापे को कुछ ही हफ्तों में ठीक कर सकते हैं।

आज हम जिस नुस्खे को बनाने जा रहे हैं उसमें शहद और नींबू एक प्रमुख भूमिका निभाने वाला खाद्य पदार्थ है। शहद और नींबू का इस्तेमाल लोग बरसों से वजन घटाने में करते आ रहे हैं।

नुस्खा बनाने की सामग्री

आधा कटा हुआ नींबू

शहद दो छोटी चम्मच

पानी

नुस्खा बनाने की विधि

इस नुस्खे को तैयार करने के लिए आपको पहले एक बर्तन में पानी को गर्म करना है। पानी गर्म होने पर उसमें नींबू को निचोड़ कर उसे 1 मिनट तक गर्म होने के लिए छोड़ दें। आप उसमें दो चम्मच शहद मिलाकर उसको पी जाएं। ऐसा अगर आपने 1 से 2 हफ्तों तक किया तो आपको अपने मोटापे में बहुत ही ज्यादा फर्क दिखने लगेगा। ध्यान रहे कि आपको इस मिश्रण का सेवन सुबह खाली पेट ही करना चाहिए।

फायदे

नींबू में विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि अधिक चर्बी को घटाने में हमारी मदद करता है। शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से भी हमारे मोटापे में भारी अंतर आता है।