मूंग की दाल खाने वालों यह खबर जरूर जान लो वरना बहुत पछताओगे

1. मूंग की दाल खाने से पेट की सभी बीमारियां ठीक होती है, मूंग की दाल में फाइबर अधिक मात्रा में होता है।इसलिए इसको खाने से पाचन और डाइजेशन ठीक रहता है।और पेट की सभी बीमारियां हमेशा के लिए दूर हो जाते है।

2. ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित मूंग की दाल खाने से हमारी बॉडी में होने वाली सोडियम इफेक्ट को कम किया जा सकता है। जिससे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है।

3. एनीमिया, मूंग की दाल में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।जिससे शरीर में आयरन की कमी दूर हो जाती है। और एनीमिय जैसी बीमारी नजदीक भी नहीं आती है।

4. कैंसर, मूंग की दाल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट कैंसर की सेल को बढ़ावा देने वाले फ्री रेडिकल्स को खत्म कर देता है।और इसकी और माउथ कैंसर का खतरा 80% तक कम हो जाता है।

5. डाइटिंग के लिए, मूंग की दाल में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है यह एक बाउल में लगभग 100 कैलोरी होती है।इसीलिए इसे डाइटिंग के लिए डॉक्टरों द्वारा खाने की सलाह दी जाती है।