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हरी मूंग में कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो इंसान के हेल्थ के लिए लाभकारी साबित होते हैं। इससे शरीर की कई बीमारियां दूर हो जाती हैं और इंसान खुद को ऊर्जावान महसूस करता हैं बीमारियों हरी मूंग के सेवन करने से दूर हो जाती हैं।
1 .हरी मूंग में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होती है। इससे कब्ज की बीमारी दूर हो जाती हैं। हरी मूंग में एंटीफंगल एवं एंटीमाइक्रोबायल गुण होते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए हरी मूंग बेहद लाभकारी होती है क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखती है। इसलिए आप इसका सेवन रोजाना करें।
2 . हरी मूंग हाइपरटेंशन की समस्या को भी दूर करती है। मूंग की दाल में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के गुण होते हैं और यह बीपी के मरीजों के लिए भी लाभकारी होती है। इसलिए अगर आपको बीपी की समस्या हैं तो आप रोजाना इसका सेवन करें।
3 .हरी मूंग आपके दिल की सेहत के लिए भी लाभकारी है। इसमें पोटैशियम और आयरन जैसे तत्व होते हैं। हार्टबीट को नियमित और संतुलित रखने के लिए भी मूंग मदद करती है। इससे दिल संबंधित बीमारी होने के चांस कम जाते हैं और इंसान खुद को ऊर्जावान महसूस करता हैं।
