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Moong Dal Benefits: सर्दी की बीमारियों की दुश्मन है ये दाल और भिगोकर खाने के हैं कमाल के फायदे
Moong Dal Benefits: दाल हमारे दैनिक आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है। जिससे हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। दालें प्रोटीन से भरपूर होती हैं, जो मसल्स ग्रोथ में मदद करती हैं। अगर आप अपने रोजाना के आहार में अंकुरित मूंग को शामिल करते हैं तो इससे आपको जबरदस्त फायदे मिलते हैं।
आपको बता दें कि यह भीगी हुई दाल सर्दियों की कई समस्याओं को दूर करती है और आपके इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाती है। आप इसे सलाद में मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इसके इस्तेमाल से कई बीमारियां अपना रास्ता बदल लेती हैं।
अंकुरित मूंग के फायदे
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आपको बता दें कि अंकुरित मूंग शरीर में बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करती है. अगर आप रोज सुबह एक कटोरी अंकुरित मग का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर में आवश्यक प्रोटीन की कमी को दूर करेगा और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करेगा। . .
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ब्लड शुगर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए अंकुरित आम की दाल किसी वरदान से कम नहीं है. इसके सेवन से मधुमेह के दौरान कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। इसके अलावा यह हाई ब्लड प्रेशर पर भी असर दिखाता है और उसे कम करता है। ..
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अगर आप रोजाना वर्कआउट करते हैं तो इसका सेवन जरूर करें। जिससे पूरे दिन शरीर में एनर्जी पैदा होती है। और मसल्स की रिकवरी तेजी से होती है। इस दाल का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है और एनीमिया जैसी समस्या से निजात मिलती है। . .
