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दूध कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। दूध पीने से शरीर स्वस्थ रहता है और कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है। दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से दोगुने स्वास्थ्य लाभ होते हैं। शहद और दालचीनी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने का काम करते हैं।
जोड़ों के दर्द से राहत
सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ जाती है। दूध पीने से इस समस्या से निजात मिल सकती है। शहद और दालचीनी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इन दोनों को दूध में मिलाकर पीने से कई तरह के दर्द से राहत मिलती है।
इम्युनिटी बढ़ाए
दूध, दालचीनी और शहद तीनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और संक्रामक रोगों से लड़ने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से निजात दिलाते हैं।
पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा
दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से पाचन तंत्र ठीक रहता है। दूध से कई लोगों को अपच की समस्या हो जाती है, लेकिन इसे इस तरह पीने से कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें
दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। दालचीनी और शहद में मौजूद गुण फैट को कम करने का काम करते हैं। ऐसे में गर्म दूध पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
