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आज के समय में लोग इतने ज्यादा व्यस्त हो गए हैं कि बाहर में मिलने वाले जंक आटे फूड और फास्ट फूड का सेवन करते रहते हैं जिसके कारण उनका पाचन तंत्र स्वस्थ नहीं रहता है। पाचन तंत्र स्वस्थ नहीं रहने से लोगों को कब्ज और गैस जैसी समस्याएं होती रहती है जिसके कारण लोग परेशान रहते हैं। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको कभी भी गैस और कब्ज की समस्या नहीं होगी।
आमतौर पर हमसभी रोटी खाते हैं। लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि रोटी बनाने के लिए हम जो आटा का प्रयोग करते हैं उसमें कुछ ऐसी चीजें हैं जिसे मिलाने से कब्ज और गैस की समस्या नहीं होती है। तो चलिए जानते हैं इस आसान से उपाय के बारे में।
रोटी बनाते समय गेहूं के आटा में चना का सत्तू और ओट्स पाउडर मिला दे। अब इस आटे की रोटी बनाएं और खाएं। इस आटे की रोटी खाने से कभी भी गैस और कब्ज की समस्या नहीं होती है। साथ ही साथ शरीर मजबूत और शक्तिशाली बन जाता है।
