माइग्रेन की प्रॉब्लम में क्या करें 

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माइग्रेन एक आम बीमारी है जो दिमाग में नर्व की सूजन से पैदा होती है। अर्धकपारी या फिर माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है। माइग्रेन सिर में हल्के दर्द से शुरू होकर तेज दर्द की ओर बढ़ जाता है। कभी-कभी यह लगभग चार घंटे से लेकर 72 घंटे तक बना रहता है। इसमें सिर के पिछले हिस्से में गर्दन के पास से लेकर पूरे सिर में बहुत भंयकर दर्द होता है। माइग्रेन किसी भी आयु में हो सकता है, यह आजकल की अव्यवस्थित जिंदगी की देन है। जिसमें हम अपने खानपान पर नियमित ध्यान नहीं दे पाते हैं। परिणामस्वरूप जाने-अनजाने माइग्रेन जैसे रोगों के शिकार बन जाते हैं।

कुछ समझे:

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  • बहुत अधिक परेशान करने वाला होता है माइग्रेन का दर्द।
  • अपनी जीवनशैली संयमित रखें और सही समय पर भोजन करें।
  • डॉक्‍टर की सुझायी दवाओं का नियमित रूप से सेवन करें।
  • सूर्य की रोशनी के सीधे संपर्क में आने से बचें।

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