आजकल कई पुरुष अपनी त्वचा को लेकर काफी सतर्क हो गए है। दुनिया में बहुत सरे पुरुष तेलिये त्वचा की समस्या से जूझ रहे है। कई पुरुषों को पता नहीं होता कि उन्हें खुद पर काम करने और ध्यान देने की ज़रुरत होती है। मुझे बड़ी हैरानी होती है जब पुरुषों को खुद के चेहरे पर एक्ने को लेकर चिंता नहीं होती या फिर उनकी त्वचा तेलिये होती है। अगर उनके शरीर से बदबू ए या फिर उन्हें रुसी हो तो और भी बुरा होता है और फिर भी वह इसकी और ध्यान नहीं देते।

तेलिये त्वचा एक ऐसी समस्या है जिसे पूरी दुनिया में कई पुरुष झेल रहे है। हम आपको तेल मुक्त कुछ ऐसी फ्री रेसिपी बताते है जिससे आपकी त्वचा साफ होगी और आपकी त्वचा से तेल और दाने कम होंगे।

1. ज़्यादा तेल को कम करना

सामग्री:
200 मिलीलीटर गुलाब जल
2 चम्मच कपूर का पाउडर
इन दोनों को मिलकर एक एयर टाइट बोतल में डालकर फ्रिज में रख लें। इससे दिन में 3-4 बारी अपने चेहरे को साफ़ करें। इससे न सिर्फ आपकी त्वचा पर तेल कम होगा बल्कि त्वचा पर बनने वाला बैक्टीरिया भी साफ़ हो जायेगा।

2. एक्ने पैक

जिन पुरुषों को दानों को दबाने की आदत है उनके लिए यह मास्क है:

सामग्री:
4 चम्मच मुल्तानी मिटटी
1/2 चम्मच कपूर
2 चम्मच पुदीने का पेस्ट
2 लौंग
गुलाब जल मिलाने के लिए
1 चम्मच चन्दन पाउडर

सभी चीज़ों को मिलकर एक पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को ज़रुरत अनुसार अपनी त्वचा पर लगाए। इसे अच्छी तरह सूखने दें और फिर पानी से अपने चेहरे को धो लें। इस पैक का रोज़ाना इस्तेमाल करें और इसे एक एयर टाइट डिब्बे मिल डालकर आप 10 दिनों के लिए फ्रिज में रख सकते हैं।

3. ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए स्क्रब

हममें से कई लोग अपनी त्वचा को अच्छी तरह साफ़ नहीं करते जिसकी वजह से ब्लैकहैड हो जाते है। इसकी वजह से एक्ने और पिम्पल की समस्या हो जाती है जो सुन्दर पुरुषों के लिए परेशानी बन जाती है। आप सभी गुलाब और चन्दन की खुशबू की तरह मेहकना नहीं चाहते लेकिन आप सभी को साफ़ त्वचा ज़रूर चाहिए। त्वचा को साफ़ करने के लिए हम आपको एक स्क्रब बताते है.

सामग्री:
4 चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर
4 चम्मच नीम्बू के छिलके का पाउडर
50 गर्म चीनी मिटटी
कुछ नीम की पत्तियां
5 चम्मच चावल का पाउडर

इन सभी सुखी चीज़ों को एक डिब्बे में बंद कर दें। एक चम्मच सामग्री का लें और उसे पुदीने के पानी के साथ मिलाये और त्वचा पर लगा लें। जब यह हल्का हल्का सुख जाये तो हाथों को पानी से हल्का गीला करके इस स्क्रब को मले, इससे आपकी त्वचा के सभी ब्लैकहेड्स निकल जायेंगे और आपकी त्वचा बहुत अच्छी तरह से साफ़ और तेल मुक्त हो जाएगी।

4. त्वचा की देखभाल करने के लिए कुछ नुस्खे:

पानी: दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी पीये। शराब का सेवन कम करें। अगर आपको लगता है कि बियर ठंडा करती है तो वह सिर्फ आपके मुँह को ठंडा करती है शरीर को नहीं।

खानपान: अपने खानपान पर ध्यान दें। ताज़े सलाद और फल खाये। अपने खाने में छाछ, नीम्बू पानी, नारियल पानी को शामिल करें। ज़्यादा तरी वाला और तला हुआ खाना न खाये।

कपड़े: कॉटन, मूल और जुटे के कपड़े पहने क्यूंकि गर्मियों में इन कपड़ो से हवा गुजरती है।

व्यायाम: अगर आपकी त्वचा तेलिये हैं तो आप अपनों रक्त का संचालन बढ़ाये और यह व्यायाम करके मुमकिन है।
दिन में कम से कम दो बार नहाये।

उपापचय: आपमें से कई लोगों को पता नहीं होगा लेकिन त्वचा और एक्ने का पेट से सम्बन्ध है। अगर आपका उपापचय ढीला है और आपको कब्ज़ रहती है तो आप एक्ने और दानों पीड़ित होंगे। हरी सब्ज़ियों का सेवन करे और अपने पेट को साफ़ रखें।

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